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【春季美食攻略】春季吃什么好 搜罗春季必吃美食

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导语春季万物复苏,人体的新陈代谢也开始变得活跃,是很适合养生的一个季节,不过要说春季吃什么好?当然是应季的各种美食啦。下面,小编就为大家分享春季美食攻略,搜罗各种春季必吃美食,包括当季热卖网红美食、生鲜天然食品,并分享春季饮食养生食谱,以及一些热门城市当地的人气餐厅推荐,让你一饱口福。
热卖网红美食

随着网红概念的兴起,美食界刮起了一阵网红风,各种地方特产小吃也加入网红大军之中,不过要说当季最火的网红小吃,一定要属以艾草青团为代表的糕点小吃,自己尝鲜or送人,都值得一试。

网红零食:网红辣条 | 网红面包 | 芝士棒 | 锅巴 | 豆腐干 | 自热火锅 | 猪肉脯 | 芒果干 | 牛肉干 | 脏脏奶茶

网红糕点:青团 | 荷花酥 | 绿豆糕 | 小麻花 | 桂花糕 | 鲜花饼 | 蛋黄酥 | 糯米糕 | 椰子饼 | 黄山烧饼 | 太谷饼

生鲜天然食品

春季气候反复无常,容易上火、口鼻干燥,应该多吃些新鲜的应季水果和时令蔬菜,补充人体所必需的维生素;海鲜水产、肉类制品也可以适量食用,补充必需的微量元素,让营养更均衡全面。

时令水果草莓 | 枇杷 | 菠萝 | 樱桃 | 青枣 | 桑椹 | 番石榴 | 山竹 | 柠檬 |西瓜 | 水蜜桃

应季蔬菜春笋 | 香椿 | 韭菜 | 菠菜 | 茼蒿 | 芹菜 | 油菜 | 莴苣 | 西洋菜 | 卷心菜 | 蒜苔

生鲜肉品鱼类 | 虾类 | 贝类 | 蟹类 | 海参 | 蛋类 | 猪肉 | 牛肉 | 羊肉 | 鸡肉 | 鸭肉

干货特产竹荪 | 黄花菜 | 笋干 | 梅干菜 | 木耳 | 香菇 | 腊肉 | 腊肠 | 火腿

  • 时令水果
  • 新鲜蔬菜
  • 海鲜水产
  • 生鲜肉品
饮食养生食谱
春季养生
美食

中医认为,春天是肝旺之时,肝气旺盛而升发,正是调养肝脏的大好时机。因此春季饮食宜温热清淡,忌生冷,平时应少吃肥肉等高脂肪食物,多以可养肝护肝的饮食为主;另外蛋白质、碳水化合物、维生素要摄取均衡,防止饮食过量、暴饮暴食。【详细>>】

春季养生菜春季适宜选择辛、甘、温之品,忌酸涩食品,少吃狗、羊、海鱼、蟹、龙虾及炒花生等,多吃菠菜、香椿、春笋、红枣、山药、西兰花以及韭菜等等。
春季养生汤春季万物生发,养肝的汤品最为适宜,而其中五禽鸡应于肝,喝鸡汤滋养肝血。此外春季容易肝火旺盛,还可以喝一些润肺除燥的汤品。详细>>
春季养生粥粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。春天的早上最宜喝上一碗养生粥,像香菇粥、杏仁粥、红枣山药粥、菠菜粥等都是不错的选择。详细>>
人气餐厅推荐
  • 聚宝源涮肉火锅、花家怡园、南京大排档、胡大饭馆、外婆家、绿茶、金鼎轩、四季民福烤鸭店等等。
  • 上海老饭店、王宝和酒家、沈大成、老正兴菜馆、南翔馒头店、小南国、绿波廊、功德林等等。
  • 广州酒家、陶陶居酒家、陶然轩、小炳胜、摩打食堂、凤园椰珍、九龙冰室、港优茶餐厅等。
其他城市人气餐厅:杭州 | 天津 | 苏州 | 青岛 | 西安 | 厦门 | 成都 | 大连 | 昆明 | 海南 | 武汉
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