【祛湿产品】什么去湿气效果好 好用的九种祛湿产品推荐

绿豆：中医认为绿豆寒凉，可以清热祛湿，其内含的类黄酮、单宁和皂甙等物质都可以起到清热解毒等作用。但需注意，绿豆煮的时间不宜过长，否则会让有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

玉米：玉米具有健脾利湿和开胃益智的功效，也能利尿、降血糖，非常适合患糖尿病、尿路结石、高血压、食欲不振等症的朋友进食，而且玉米的叶子和玉米须一起煮水也有去湿气功效。

扁豆：扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症，可以炒着吃，也可以当零嘴来吃，还可以打成浆糊糊吃，口感绵软粉糯。

薏米：薏米药性偏凉，能清热利湿，是祛湿的食疗佳品，可以单用熬粥、煮饭，可以配合冬瓜、陈皮、茯苓、黄芪等一同调配药膳食用，如薏仁冬瓜汤、薏仁茯苓粥等等。

赤小豆：赤小豆具有健脾益气、利湿消肿的功效，主要适合脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。一定要注意与红豆区分，因为赤小豆与红豆很相似，若选用红豆，对去湿气是没有用的。

红豆薏仁茶：红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃、利尿除痹、清热排毒的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用，在夏季等时节可以多喝一些。

大麦茶：大麦茶是民间比较流行的传统清凉茶饮，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶，能开胃、助消化，也有着不错的去湿气效果。

普洱熟茶：普洱熟茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，其茶性温和，有养胃护胃、降脂降压、排湿利尿等效果。

五花茶：五花茶是一种中国民间传统凉茶饮品，其性微寒，具有清热解毒、消暑去湿的功效，通常以金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花为原料，也可换成玫瑰花、辛夷花、水翁花之类。

更多祛湿茶：金线莲茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶、木棉白蔻茶、枸杞子薏米茶、 菊花茶

金钱草颗粒：主要成分就是金钱草，有去湿、清热消炎、消肿止痛、通淋的功效，适用于有热淋症的人群，对黄疸、疖肿、毒物咬伤这些情况也有很好的清热解毒、消肿的疗效。

清热祛湿颗粒：主要成分是茵陈、野菊花、岗梅根、黄芪、党参、苍术等，适用于因暑湿过重导致的食欲不振、烦闷身重、口干等情况，但是如果本身有糖尿病的患者就不适宜用药了。

湿毒清：主要成分有苦参、地黄、土茯苓、白鲜皮等，能祛风湿、止痒、清热、润燥，经常用于治疗因为湿热、血燥导致的一些皮肤瘙痒、脱屑的问题，服药期间要保证饮食忌油腻、辛辣。

四妙丸：主要成分为薏苡仁、苍术、黄柏、牛膝，当中的薏苡仁、黄柏都是很好的除湿药材，适用于湿气重、湿热下注导致的病症，比如下身筋骨疼痛、足膝红肿。

六君子丸：主要成分是茯苓、炒白术、陈皮、制半夏、党参、炙甘草，有祛湿、健脾、理气、化痰的功效，适用于脾胃虚弱、湿气重的人群。

更多祛湿中成药：二陈丸、参苓白术丸、五淋丸、健脾丸、附子理中丸、藿香正气丸、保济丸

配方一：白凤仙花、皂角、花椒。放入适量的醋里面浸泡一天之后，睡觉前加入适量的温水，用较大的浴盆浸泡两只脚大约二十分钟，七天为一个疗程，可以祛湿，治疗足部皮屑、干裂的情况。

配方二：山姜、茎叶，或野花、椒枝叶，或番木瓜、枝叶。放入锅内，加入适量清水，先用文火将其煮沸，之后用小火熬制半小时即可，之后药液倒入浴盆，滤渣去除，放入双脚浸泡半小时左右，可以祛湿，治疗风湿疾病。

配方三：桂枝、川椒、红花、茺蔚子。将以上药材按照比例放入沸水中煎煮一段时间，期间火候要控制后，之后将药液过滤出来，每天睡觉前取适量药液放入浴盆中，用双脚浸泡半小时，可以祛湿。

祛湿膏是中益气、健脾祛湿的养生佳品，不仅能够祛湿气，还能健脾补肾，调养脾胃，改善体内的消化不良、积食等情况肠胃不适情况。我们平常在家也可以尝试自制祛湿膏来调理身体，配方如下：

配方用料：党参100g、黄芪300g、白术50g、茯苓300g、泽泻100g、山药300g、陈皮50g、大枣100g、蜂蜜30g

制作方法：所有药材提前一天晚上用4L水浸泡10-12小时；将浸泡后的药材及水一起大火煮沸后改小火煎煮1.5小时，到出药汁，连续三次；将三次的药汁过滤后合并一起，使用大火收膏。收膏时间大概2个小时，搅拌时感受到阻力，且药汁成水滴状即可关火。放凉至70℃时加入蜂蜜，搅拌均匀，待凉透后装瓶。

祛湿足贴：一般足贴通过穴位敷贴可刺激足部穴位，使脚底发热、出汗，从而达到促进睡眠、舒缓疲劳的保健作用，不过足贴能把湿气、毒素排出体外还有待商榷，足贴变黑只是汗液造成的。

祛湿肚脐贴：肚脐贴的原理很简单，将其贴到肚子上，然后里面的一些中药成分就会进入到皮肤里面，让湿气更好的被体内排除出去。不过与祛湿足贴一样，祛湿功效还有待商榷。

祛湿拔罐：拔罐有火罐和真空罐两种，相比真空罐，传统火罐负压不易调节，操作难度大、有一定风险，不过渗透力更强，去除风寒湿的效果更好。如果手法纯熟的话，拔火罐还是会比真空拔罐好许多，一般13个罐一套就够了。

祛湿艾条：艾条主要用于艾灸，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪。而艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等原料。