新冠转阴吃什么对身体好 新冠转阴后吃什么提高免疫力

一、新冠转阴吃什么对身体好

新冠肺炎恢复期应吃一些富含维生素和蛋白质以及微量元素的食物，用于补充身体所需要的维生素、蛋白质及微量元素等，帮助身体提高抵抗力。但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

二、新冠转阴后吃什么提高免疫力

1、食物

①富含蛋白质的食物

包括牛奶、羊肉、鸡蛋、黄豆等，机体的细胞需要有蛋白质参与。干体力活可能会导致身体内的细胞受损，进食蛋白质丰富的食物后，可以补充蛋白质，修复受损的细胞，帮助身体细胞恢复，也有助于增强体质。

②富含碳水化合物的食物

包括小米、大米、玉米、面条等，可以调节细胞活动，是主要的供能物质。干体力活会消耗很多的能量，而含有碳水化合物的食物可以提供能量、补充营养。

③富含维生素的蔬菜水果

如猕猴桃、橙子、柚子、黄瓜、卷心菜、厘子、菠菜、西兰花等，这些食物富含铁、镁、磷等微量元素，可以帮助患者补充身体所需要的微量元素，增加肌肉的含量，提高身体的免疫能力。

2、药物

新型冠状病毒感染之后，既有呼吸衰竭的重症感染者，也有病情非常轻的轻症患者。

①轻症患者在治愈康复并且病毒转阴之后，大多没有任何后遗症，新冠转阴还要吃药吗？不需要再继续服用药物控制。如果新型冠状病毒肺炎的患者在转阴后，其身体免疫力差的比较明显，如出现乏力、面色苍白等不适，在给予饮食调理的基础上，也可以遵医嘱吃黄芪、太子参等于中药材，具有补气血、调节身体免疫力的作用。

②而一些重症患者，即使康复出院，并且新型冠状病毒转阴了，也会遗留一些后遗症。例如肺纤维化、睡眠障碍、焦虑、肾功能异常、心脏病等，不同的后遗症需要服用不同的药物，例如改善呼吸功能的药物（如沙美特罗替卡松粉吸入剂、噻托溴铵吸入喷雾剂等）、控制心律失常的药物（如琥珀酸美托洛尔缓释片、苯妥英钠片）等。

三、新冠病毒痊愈后如何调理身体

新冠患者在愈合后可通过饮食调节、心理调节以及调节生活方式调理身体，这样有利于躯体更快恢复，减轻身体不适感觉，并且还有利于肺脏的恢复，对预防疾病复发也有好处。

1、饮食调节

新型冠状病毒肺炎的患者痊愈之后可以通过补充营养价值较高的食物来调理身体，如鸡蛋、牛肉、牛奶、鸡肉等，对身体的恢复很有帮助。还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，促进肠道蠕动和食物消化，如苹果、菠菜、梨子、芹菜等；

2、心理调节

新冠患者痊愈之后，可能会担心疾病复发或传染给家人，故而情绪不稳定，容易焦虑、紧张。患者要保持良好的心态，多与别人沟通，多散散心，负面情绪较重者可以到医院去进行心理治疗；

3、调节生活方式

新冠患者痊愈之后要规律作息、避免熬夜，适当进行体育锻炼，如跑步、打泰拳等，有利于改善心肺功能。患者得了新冠之后，呼吸功能会受到一定的损伤，在新冠痊愈后可多进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸、胸式呼吸、缩唇呼吸等，有利于肺脏康复。

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