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【粗粮粥的做法】粗粮粥的搭配和功效粗粮粥怎么做？

粗粮粥健康养生，不同粗粮具有不同的功效，粗粮粥搭配的种类也不宜过多，一般3-5种最适宜，若同时食用多种粗粮食物也容易引起胃肠消化不好。下面，就来了解下粗粮粥的搭配和功效，粗粮粥怎么做。

五谷杂粮八宝粥

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【鱼片粥的做法】鱼片粥的做法大全香菇鱼片粥怎么做

鲜香的口味，软糯细滑的口感，喝一碗总是很满足。鱼片粥需要选鱼刺很少的鱼，然后选没有刺的那个部分的鱼肉，这样粥喝起来就方便很多，也是老少咸宜啦。

粥大米

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皮蛋瘦肉粥怎么做电炖锅煮皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥营养丰富，口感顺滑、好消化，味道鲜美，是一种很受欢迎的粤菜，其做法也很简单，用米煮粥，当粥煮到米完全熟透，粥水也比较浓稠时，放入皮蛋和腌制好的瘦肉，一起煮开后，再继续煮几分钟即可出锅，除了用砂锅煮以外，还可以用电炖锅制作，下面一起来文章中了解一下皮蛋瘦肉粥怎么做以及电炖锅煮皮蛋瘦肉粥的做法吧。

皮蛋粥

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皮蛋瘦肉粥怎么做皮蛋瘦肉粥的简单做法

皮蛋瘦肉粥是广东汉族特色美食，属中国八大菜系粤菜的一种常见的粥。下面小编就给大家分享皮蛋瘦肉粥的家常做法，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

粥粤菜

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红枣薏仁山药粥的做法红枣薏仁山药粥怎么做好吃

红枣薏仁山药粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜，非常适合冬季食用。下面小编就给大家分享红枣薏仁山药粥的家常做法，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

粥家常菜

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黑糯米粥的做法红枣黑糯米粥怎么煮好吃

黑糯米有着很高的营养价值，除了蛋白质和碳水化合物外，还有着人体所需的维生素等营养物质。也有着补血养气的功效。黑糯米煮成的粥颜色成紫色，口感香浓软糯可口。本期小编就教您制作这道黑糯米粥。

粥五谷杂粮

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喝什么粥补铁补铁粥的做法大全

喝什么粥补铁？可以选择富含铁元素的食物做成粥，也是种很好的补铁方式。富含铁元素的食物，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，铁元素特别丰富，而且吸收率高，其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。那么我们可以通过煲板栗粥、肝泥粥、红枣粥等粥品来补血，接下来一起来了解一下补铁粥的做法大全吧！

补铁粥

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杂粮粥怎么做好吃五谷杂粮粥做法大全

杂粮有很好的营养价值，比如说B族维生素很高，膳食纤维含量很高，很多人平时喜欢用杂粮熬粥喝。那么，杂粮粥配方有哪些？杂粮粥怎么做？为什么说五谷杂粮粥不宜每天吃呢？

五谷杂粮八宝粥

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养胃汤有哪些养胃汤家常做法大全

现代人由于饮食不规律，因此经常出现胃部疾病。为了预防胃病的发生，平常除了注意按时吃饭，注意饮食卫生外，还可以自己做一些养胃汤来滋润胃肠。那么，养胃汤有哪些呢？家常养胃汤怎么做呢？下面就和小编一起来看下猪骨山药汤、茶树菇炖排骨汤、萝卜羊肉汤、胡椒猪肚汤等8款养胃汤的制作方法吧。

饮食健康汤谱

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腊八粥最早起源于什么教八宝粥相关的历史典故

八宝粥又称为腊八粥，农历腊月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。腊八粥最早起源于佛教，佛教的创始者释迦牟尼本经六年苦行，每日仅食一麻一米，于腊月八日，在菩提树下悟道成佛。后人为了纪念他，便将香谷、果实等材料煮成粥供佛，而这个粥就被称为腊八粥，接下来就和小编一起来了解一下腊八粥的起源以及八宝粥的历史典故吧。

八宝粥粥

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杂粮粥的功效与作用哪些人适合食用杂粮粥

杂粮粥是以稻米为主要食材，再配以其他杂粮熬制的粥，具有清热解毒、利水除湿、健脾宽中、润肠通便、美容养颜、保护牙齿、提高智力的作用。杂粮粥的功效会随着配方的改变，而有所改变，适用人群也会改变，但大多数杂粮粥都适用于上火、口干舌燥、四肢水肿等人群。接下来就和小编一起来了解一下吧。

五谷杂粮谷物早餐

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营养早餐粥的做法大全 10种营养早餐粥的做法

早上起床喝一碗营养粥，即暖胃又暖身，益处多多，不仅可以增强食欲，补充体力，还可以调养肠胃，非常养生。生活中常见的营养早餐粥有栗子粟米粥、小麦红枣粥、一池碧波粥、红豆南瓜粥、三米联营粥、止泻固涩粥、冰心奶蛋粥、雪花燕窝粥等等，接下来就和小编一起来了解一下营养粥的做法吧。

谷物早餐美食DIY

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【四季粥品】春夏秋冬喝什么粥？一年四季养生粥的做法

粥，可谓四季咸宜的佳品。只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。不同时节温度、湿度和环境会有很大差异，相应地选择不同粥品，有各自的功效，是所谓的“春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃”。

粥粥店 ★★★

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夏天十大养生粥排名适合夏季喝的10款清火粥推荐

夏天天气炎热，容易让人食欲不振，但人体代谢旺盛，损失水分较多，这时候饮食应以清淡、易消化为主，粥就是比较好的选择，那么夏天喝什么粥养生呢？适合夏天喝的养生粥主要有绿豆粥、山药粥、黄瓜粥、薄荷粥、生姜粥、苦瓜粥、胡萝卜粥、西瓜皮粥、荷叶莲藕粥、薏仁玉米须粥等，一起来和MaiGoo网小编看看夏季养生粥及相关情况吧。

粥夏季饮食 ★★★

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10款补铁效果好的粥品盘点喝什么粥补铁补血好

缺铁容易导致一系列贫血性疾病，治疗就需要补充铁元素，同时可以食补补铁，温补可以喝各种具有富含铁元素的食材熬的粥，MaiGoo网小编整理了十大补血补铁粥，包括皮蛋瘦肉粥、红枣花生粥、小米红糖粥、猪肝菠菜粥、泥鳅粥、核桃枸杞粥、七锦糯米粥、鸡肝芝麻粥、天冬黑豆粥、桂圆归枣粥，一起来看看补铁补血粥食谱大全吧。

粥补铁 ★★★

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中国最有名的十大粥品国内10大最好吃的粥排名

粥是我国历史最悠久的美食之一，有着深厚的文化底蕴，具有多样化的口感和味道，能甜能咸，可稠可稀，似饱还饥，不仅美味还营养丰富，那么我国有哪些好吃的粥呢？比较受欢迎的有砂锅粥、养生粥、杂粮粥、肉粥、蔬菜粥、豆类粥、海鲜粥、百花粥、水果粥、腊八粥等。以下，MaiGoo网小编整理了十大著名粥品，一起来看看中国最有名的粥及相关内容吧。

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【黑米】黑米的功效与作用黑米粥怎么煮

黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米营养丰富,具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等，黑米的做法很多，不仅可以煮粥，还可以做黑米团、黑米薏仁奶冻、椰奶棒冰等等甜品。黑米减肥有用吗？相信这是很多MM想问的，本文就为大家介绍用黑米减肥的方法。

粥黑米 ★★★

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最适合冬季喝的十种养生粥冬季喝什么粥暖胃去火冬季养生粥谱

进入冬季后，天气越发寒冷，正是滋补的好时机，而喝粥就是一种常见的温补方式。在冬季养生粥谱中，最为著名的当属腊八粥了，除此之外，冬季养生粥还有山药粥、南瓜粥、羊肉粥、红薯粥、百合粥等。本文MAIGOO养生小编就为大家分享下冬季常见的十种养生粥，有些粥不仅能驱寒暖胃，还有疗疾之效，喜欢的话就快快收藏起来吧。

粥冬季健康养生

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养生粥用什么煮比较好十大适合煮养生粥的食材盘点

粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，是养生保健的佳品，那么养生粥的食材有哪些呢？煮粥养生效果好的食材有百合、茯苓、山药、桂圆肉、核桃仁、板栗仁、红枣、枸杞、黑芝麻、桃仁等，下面和小编一起来看看十种适合煮养生粥的食材吧。

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小米粥怎么煮好吃又营养小米粥的最佳搭配

小米粥，作为一道传统而营养的粥品，深受众多食客的喜爱。其烹饪方法看似简单，实则蕴含着不少讲究与技巧。如何煮出一锅口感细腻、香浓可口的小米粥，是许多人关心的烹饪话题。同时，小米粥的搭配也极为丰富，不同的食材搭配不仅能增添粥的口感与风味，还能带来更为全面的营养补充。那么小米粥怎么煮好吃又营养？下面一起来了解一下。

粥粟米

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