杏仁的营养成分有哪些 杏仁的功效与作用
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。杏仁的营养成分包括蛋白质、纤维、钙、磷、钾、钠、锌等，营养十分的丰富。此外，杏仁还有很多功效。那么，你知道杏仁的功效与作用有哪些？杏仁可以抗炎、镇痛、镇咳、平喘、润肠通便、降低胆固醇，此外还有美容养颜的作用。下面就一起来看下杏仁简介以及杏仁的多种营养做法的相关知识。
现磨豆浆能放多长时间 新鲜豆浆怎么保存
豆浆是极富营养价值的健康饮品，尤其是现磨豆浆丝滑又细腻，特别受欢迎，那么自己打的豆浆怎么保存？新鲜豆浆最好现打现喝，常温存放只能放2-4小时，夏季还会缩短，而如果一次性喝不完，小编则建议装进玻璃、陶瓷、食品级不锈钢或塑料容器，冷却后密封好放进冰箱冷藏，但最好在24小时内饮用完毕。
十种好喝的植物蛋白饮料推荐 植物蛋白饮料包括哪些
植物蛋白饮料以坚果、谷物或豆类为基底，口感醇厚且风味天然。本文推荐十款好喝的选择：核桃乳、花生乳、黄豆奶、杏仁露、椰汁、红豆奶、黑豆奶、榛子乳、绿豆乳以及燕麦奶。它们各具特色，从浓郁到清爽，从顺滑到绵密，能满足不同口味偏好，是日常饮品的理想多样化补充。
【植物饮料】植物饮料的营养价值 植物蛋白饮料的好处
植物蛋白饮料的好处很多，“无添加”、“富含植物蛋白”、“补充人体所需蛋白质”、“营养健康”……如今，市面上各种植物蛋白饮料盛行，所宣称的口号也令人眼花缭乱。不过专家表示，植物蛋白饮料中的蛋白质含量有限，人体日常所需蛋白质更多还应从食物中获取，而非靠喝植物蛋白饮料。所以植物饮料的营养价值虽然高，但是也要适当的喝。
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