八宝粥有哪些功效与作用 腊八粥的营养价值
八宝粥是用多种材料制作而成的粥品，具有促进消化、增强食欲、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等等作用，富含维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质元素等等营养物质。八宝粥具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤媲美，接下来就和小编一起来看看腊八粥的营养价值以及腊八粥的功效与作用吧。
五谷杂粮粥的家常做法有哪些 做五谷杂粮养生粥要注意什么
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥的家常做法有很多，包括五豆粥、大枣银耳粥、薏仁绿豆大麦粥、大麦山药粥等等，制作五谷杂粮养生粥时，要注意浸泡一下，不要加太多或太少水，接下来就和小编一起来看看五谷杂粮粥的家常做法以及五谷杂粮养生粥制作注意事项吧。
五谷杂粮饭有哪些配方 杂粮饭的做法
做米饭时还可以粗细搭配，掺入杂粮，如小米、玉米糁、黑米、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等，还可以掺入杂豆类，我们称之为杂豆米饭，营养更胜一筹，如绿豆、红小豆、扁豆。下面，就来了解下杂粮饭有哪些杂粮？杂粮饭怎么做？下面详细为大家介绍五谷杂粮饭的配方以及做法大全，一起来学习一下吧！
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