1、细看配料表：优先选配料表前两位是水和茶叶的，避开糖或果葡糖浆靠前的款式。同时警惕 0 糖款里的多种甜味剂，纯茶款可留意茶多酚含量，达标款茶味更足。 

2、观察外观气味：纯茶饮料应色泽通透，仅允许少量沉淀；奶味茶饮料呈均匀乳浊液。开盖后香气要自然，纯茶有茶本身香气，调味茶无刺鼻香精味，有异味的别选。 

3、匹配自身需求：控糖人群选无糖纯茶；喜欢清新口感可选茉莉花茶等花茶饮；怕茶劲重就避开标注冷萃、浓味的高茶多酚产品。 

4、核对产品信息：选包装标注茶叶品种、产地的产品更靠谱。同时确认保质期，避开超期品，瓶装款还要检查有无渗漏。