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【宝宝补充微量元素】宝宝缺微量元素怎么补 补微量元素吃什么

本文章由 MAIGOO文章编辑员379号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

微量元素对我们人体有着重大的作用,当人体缺少微量元素时就会导致一些不良的影响,对于年幼的宝宝来说这种影响会更为明显。因此在发现宝宝缺少微量元素的时候一定要及时的补充。宝宝如果缺微量元素该怎么补?其实日常生活中很多食物都含有丰富的微量元素,补充微量元素,给孩子吃这些就够了。

婴儿补锌

宝宝缺锌症状 食欲不振、异食、发育缓慢、免疫力差、指甲舌头异常、反应慢、视力下降、皮肤自愈能力降低、发育迟缓、口腔溃疡增多

宝宝缺锌危害 食欲不振、皮肤粗糙、口腔溃疡频发、骨骼发育缓慢、免疫力下降、影响智力发展

宝宝补锌吃什么 坚持母乳喂养、补充富含锌的食物、饮食搭配均衡、多食肉蛋羹、肝泥、牡蛎汤、果仁粥

补锌注意事项 补锌药物需慎重,补锌类药品不可连续服用2~4个月、警惕过量补锌,钙锌不能同时补更多+

婴儿补铁

宝宝缺铁症状 皮肤不够红润、脸色口唇容易发白、不够活泼、表情严肃、爱吃奇怪的东西

宝宝缺铁危害 对婴儿早期的智力发育带来影响,影响小儿的注意力及短时记忆力,烦躁易怒、智商水平降低

宝宝缺铁吃什么 富含铁元素的动物性食物,如肝肾血心等,富含铁质的植物性食物,如黑木耳、海带、大豆、芝麻等

补铁注意事项 如果接受了正常母乳喂养,半岁之内是不用再补充的,如果不能进行正常的母乳喂养,每天可大约补充0.3毫克,可以用铁质厨具烹饪,如铁锅、铁铲更多+

婴儿补钙

宝宝缺钙症状 不易入睡、夜惊、夜啼、夜间盗汗、性情异常、出牙晚、枕秃圈、生长迟缓、肌肉肌腱松弛

宝宝缺钙危害 缺钙会引起身体发育不良,比佝偻病、运动机能发育落后、免疫力下降,影响智力发育,缺钙严重的宝宝还容易抽风、骨骼发育畸形等

宝宝缺钙吃什么 多吃富含钙的食物,如酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、羊肉、鸡肉等

补钙注意事项 补钙的最佳、安全的方式就是多晒太阳,每天10~60分钟;给婴儿补钙产品要考虑到科学性,不可与植物性食物可耻,时间也要适当掌握,需要持续补充更多+

婴儿补硒

宝宝缺硒症状 疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快,甲状腺肿大、生长缓慢、生病难好、骨头关节粗大、身材矮小

宝宝缺硒危害 对宝宝生长发育产生影响、对儿童视力产生影响、容易引起儿童铅中毒

宝宝缺硒吃什么 动物性食物中的硒含量要优于植物性食物,尤其以海产品,动物内脏为甚,如猪肾、鱼、小海虾、对虾、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋等

补硒注意事项 缺硒以食补为主,药补为辅,补充过量对导致体内维生素代谢紊乱,不及时食疗,对智力会有不良影响更多+

宝宝补碘

宝宝缺碘症状 不动弹、有哭声不响亮、不愿吃奶、便秘、皮肤发凉、动作迟缓

宝宝缺碘危害 在小儿脑发育的关键时期缺碘可导致克汀病,表现为智力低下,最严重的连大小便也不能自理,聋哑发生率高,甚至出现发育畸形

宝宝缺碘吃什么 海产品碘量比较高,陆地食物奶类、鸡蛋类和肉类含碘明显,虾皮紫菜蛋汤、海带排骨汤、紫菜单卷等

补碘注意事项 碘不能多也不能少,碘盐购买不要太多,时间长易挥发,容易应该加盖放在干燥遮光的地方更多+

宝宝补镁

宝宝缺镁症状 面色苍白、不思饮食,轻微症状仅表现为宝宝眼角、口角和面肌抽动,典型症状是强直性抽搐,双眼凝视、阵发性呼吸停止,下肢强直

宝宝缺镁吃什么 多选择母乳喂养,并且在宝宝辅食中及早添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物,钙镁片是一种保健药,水果糖口味,可以适当给宝宝补充

补镁注意事项 节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物,低盐饮食,每日食盐6g以下,多吃绿色蔬菜更多+

婴儿补铜

宝宝缺铜症状 缺铜性贫血,如头晕,脸色苍白,视力减退,反应迟钝,骨质疏松,影响身高

宝宝缺铜吃什么 食补为多,动物肝脏和杜蛎含铜丰富,龙虾、坚果、种子、黄豆粉、麦夫和小麦胚牙含铜也较多,乳品中尤其是牛奶含铜量低

补铜注意事项 不要轻易使用药补,注意某些食物之间有“相克”的作用,最好将两类食物错开时间食用,避免“两败俱伤”,过量摄铜也会带来新的健康问题,谨记医生建议更多+

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