十大富含dha的食物

胎儿满5个月胎龄后，需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠第三周起就适当补充DHA。每日至少摄入DHA 300mg。接下来，小编就来为您详细介绍一下DHA的补充知识。

脑黄金是什么？脑黄金，二十二碳六烯酸，学名DHA，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。自DHA胶囊、DHA奶粉及其他DHA保健品投入市场以来，已逐步被中、高层次的消费群认识和接受，并形象地称之为“脑黄金”。下面就来详细了解脑黄金的相关知识吧！

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。因此很多朋友会选择服用dha藻油来补充DHA，相比鱼油DHA，藻油DHA不含重金属、EPA含量低，在吸收率、稳定性和安全性上有很大优势。不过dha藻油在市场上也存在着许多假冒伪类的现象，那么dha藻油怎么选择呢？一起来看看吧！

维生素C是人体必需摄入的一种营养，常在水果中出现。下面小编给大家讲一讲关于维生素C的小故事。16世纪意大利伟大的航海家哥伦布，带领船队在大西洋上乘风破浪，远航探险。那时，航海生活不光非常艰苦，而且充满危险。船员们在船上只能吃到黑面包和咸鱼，最可怕的是在航海期间很容易得一种怪病……详细内容一起来了解下吧！

dha藻油软胶囊怎么样？近年，藻油软胶囊已经以一种先进独特的方式走入每个家庭，比起往日的鱼油，藻油的功效更是倍增，因为dha藻油软胶囊属于天然的dha制剂，它也是一种不饱和脂肪酸。研究认为，这种营养素对大脑和视网膜的生长有促进作用，特别是在胎儿和婴儿的生长发育中，儿童和青少年等适当的海藻油dna，保健效果更好。下面就来详细了解dha藻油软胶囊的相关知识吧！