夏季健康养生
一、夏季针灸如何解除暑气
1、轻证中暑
（1）主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。
（2）治则：清泄暑热。
（3）处方：大椎、内庭、曲池、内关、太阳、委中。
（4）方义：大椎泻全身之热；内庭为足阳明之荥穴，“荥主身热”(《难经》)，曲池为手阳明之合穴，为清热要穴，两穴合用可泄阳明之暑热；关通于阴维，阴维之脉行腹里、贯胸膈，清热泄三焦火，故能和胃止呕；太阳为经外奇穴，刺血清热，疏解头部昏痛；委中又名血郄，放血以清血分热。
（5）治法：宜将病人迅速置于阴凉通风处，解开衣衫。先以三棱针点刺双侧太阳，挤去恶血，余穴均施凉泻法，以泄热祛暑。留针至症状明显改善，留针期间亦须间断运针。
2、重证中暑
（1）主证：肌肤灼热，面红耳赤，渴喜饮冷，口唇干燥，心烦不安甚至神昏谵语，痉厥抽搐，恶心呕吐，小便黄赤，舌红而干，脉洪大而数。
（2）治则：清热开窍止搐。
（3）处方：水沟、百会、委中、十宣；转筋抽搐加阳陵泉、承山、后溪。
（4）方义：暑热蒙心，清窍闭塞，取水沟、百会以醒脑通闭，开窍醒神；委中，膀胱经合穴而属血郄，刺之可泄血分热毒；十宣更有泻热治神、调节阴阳、开窍苏厥之功。转筋抽搐乃热极动风之象，取筋会阳陵泉穴舒筋解痉；承山为止搐缓挛之验穴；后溪，通于督脉而和脑相维系，更有息风镇惊之效。
（5）治法：先刺水沟，深刺至齿，针尖向上，施以泻法。委中、十宣均以三棱针泻血，余穴亦用泻法，强度宜适当加大。留针至神清搐止，须间断运针。
二、夏季针灸的好处
1、疏通经络
夏天天气炎热，容易导致气血瘀滞，此时通过针灸治疗，可以刺激经络，促进气血运行，消除瘀血，缓解经络阻塞，改善气血瘀滞引起的疼痛等不适症状。
2、扶正祛邪
夏天正是扶正祛邪的好时机，这时候影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，用针灸来扶正固本，可以提高我们人体的免疫能力，更好的透邪外出。
3、培补脾胃
脾胃是人体的“后天之本”，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。采用针灸疗法，可以有效固护脾胃。
4、助阳散寒
如果在冬季出现阳虚证或风寒侵袭类疾病，可以在夏季通过穴位针灸进行治疗，这也是利用了冬病夏治的原理，可以有效激发人体经气，从而达到防病治病的效果。
三、夏季针灸注意事项有哪些
1、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
2、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
3、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
4、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
5、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
