药源性失眠什么意思 药源性失眠怎么治疗

药源性失眠什么意思

药源性失眠症是因为使用了某种药物，如抗精神病药、抗抑郁药等，这些药物可能会干扰正常的睡眠模式。当停止使用这些药物时，睡眠障碍通常会逐渐改善，而不像失眠症那样需要长期管理。

药源性失眠怎么治疗

1、服用助睡眠药物

在失眠比较严重的情况下，可以依据医生的建议选择一些有助于改善睡眠的药物，如唑吡坦等。

2、停用药物

如果已经确认是药物引起的失眠，需向医生或药师明确造成失眠的可能药物，并在专业指导下停用或替换药物，切不可擅自调整剂量或停药，以免引发其他健康问题。

3、营造良好的睡眠环境

睡前不宜摄入过多的咖啡因，可以适当放松身心，设置舒适的睡眠环境，如关上窗帘，保持室内安静等。

4、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如香蕉、苹果等，可以促进大脑神经递质的合成，也可以提高睡眠质量。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，也可以提高睡眠质量。

5、放松疗法

患者可以通过深呼吸、听音乐等方式放松身体，缓解精神紧张的情况，从而改善失眠的症状。

什么药会引起失眠

1、刺激性药物

如咖啡因、可卡因等，这些药物会刺激中枢神经系统，影响睡眠。

2、抗抑郁药物

如氯丙嗪、氟西汀等，这些药物可以影响血清素和其他神经递质的水平，从而导致失眠。

3、镇静剂或安眠药

如苯二氮类药物、地西泮等，这些药物可以通过减缓中枢神经系统的活动来帮助入睡，但长期使用会导致耐药性和依赖性。

4、利尿剂

如呋塞米、氯噻酮等，这些药物可以促进尿液排出，使人需要频繁地起夜上厕所，影响睡眠。

5、感冒药

如含有利他林的感冒药，这些药物可以刺激中枢神经系统，导致失眠。