冬天运动可以增强心肺功能，预防心脑血管疾病，还能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太极、徒步、骑行等都是不错的运动项目。冬季运动与其它时节相比，要更多的注意保暖，讲究循序渐进，不宜一下子过于激烈。
冬天体育锻炼可以增强心肺功能，增强抵抗力，提高御寒能力。在室外锻炼，能弥补冬季阳光的照射不足。
Maigoo编辑建议冬季运动最好在气温稍高的时间段，早晨在日出之后，下午在14点-19点。晚上18点-20点之间也可以运动。运动时间在半小时到一小时之间，一周3次。
冬季运动要注意把控强度与时间，避免过度疲劳。选择阳光充足、无风的时段运动。运动后及时更换湿衣，补充温水和电解质，避免吹风受凉。心脑血管疾病患者需遵医嘱，避免在极端低温时段运动。
LP护具自营旗舰店
