百草味开心果热门产品榜 百草味开心果哪款好

开心果是开心果树的果实，是世界四大干果之一，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，在我国主要在新疆喀什地区种植，那么开心果什么时候成熟呢？开心果一般在7-9月份成熟采摘，成熟后即可采摘，加工后即可上市，和小编来一起看看开心果上市时间吧。

众所周知，坚果类的零食通常热量都比较高，开心果也不例外，它的单位热量是每100g可食用部分为631大卡，还含有较多的脂肪和碳水化合物，不过正常食用的话，由于开心果的果肉较少，而且饱腹感较强，通常不会吃太多，是可以控制热量的，每天吃七八颗左右就可以了，食用过多的话不仅容易发胖，还会容易上火。下面一起来了解一下开心果的热量吧。

开心果很多人都吃过，但很多朋友都不知道，开心果除了食用以外，也可以药用，药用的开心果称为无名子，是果实直接入药的，主治肾虚腰冷，阳痿，脾虚冷痢，通常煎汤后服用，在诸多医药古籍中都有记载。除了无名子这个别称以外，开心果还有一个别称是胡榛子，主要是因为它的果实看起来像榛子，又是西域传进来的，因此有胡榛子的别称。下面一起来了解一下无名子吧。

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开心果又叫做阿月浑子，是一种非常受欢迎的坚果零食。开心果树起源于中亚和西亚山区，后被引种到我国，并受到大家的喜爱。开心果的营养价值十分丰富，它含有大量的纤维，适量食用开心果能够帮助我们稳定血糖，抑制胆固醇吸收，有利于身体健康。除了能够直接吃之外，开心果还能被做成各种美食，如开心果米糊、开心果饼干等。那么开心果一天吃多少合适？开心果怎么保存不受潮？和编辑一起来了解下吧！