三江沃土藜麦热门产品榜 三江沃土藜麦哪款好

藜麦是十大健康谷物之一，它原产于南美的印地安山区，后来才引入到世界各地。现在藜麦在中国西藏和青海等地有大面积种植，它的营养价值与玉米，燕麦，糙米等食材不相上下，既能满足人体对营养的需要，又能保健身体，下面是对藜麦营养价值以及功效的具体介绍，想吃藜麦的人可以重点看一下。

藜麦的营养价值非常丰富，其蛋白质含量与牛肉相当，并且所含的氨基酸种类丰富，是生活中很多人常吃的一种粗粮食物。藜麦的食用方式有多种，既可单独蒸饭煮粥，还可混合各类鲜榨果汁，做成可口美味的饮品。在用藜麦煮粥时，需要提前浸泡吗？藜麦吃前要泡几个小时？下面来了解下。

藜麦含有丰富的蛋白质，并且蛋白质含量、膳食纤维比一般谷物要高，因此，藜麦成为很受欢迎的食物。但是吃过藜麦的人都知道，煮好的藜麦味道很苦，这是为什么呢？新鲜的藜麦表层有一层带有苦味的皂苷，如果没有处理煮出来的藜麦就会带有一股苦味。藜麦怎么去除皂苷？下面来了解下吧。

藜麦是一种粗粮，藜麦含有的大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、糖分以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高。藜麦的吃法有很多，可以煮粥、煮饭、泡水喝、做沙拉等等，那么吃藜麦可以减肥吗？怎么挑选优质藜麦？接下来maigoo网编辑为大家详细介绍什么是藜麦，藜麦的功效及作用，藜麦选购，藜麦食用等相关内容，一起来看看藜麦的知识百科吧。

藜麦是老人小孩都适合吃的谷物，其营养和食用价值超过多数谷物，被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。藜麦是什么东西？藜麦长什么样子？藜麦是藜科藜属植物。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗，其种子颜色主要有白、黑、红等几种。