什么食用油好吃又健康 家庭食用油怎么选
每次逛超市,密密麻麻的各种食用油是越来越让我们眼花缭乱,调和油、花生油、玉米油、橄榄油......到底食用油哪种好?如今大家的身体条件不同,从食用油里需要摄入的营养也有偏重。只有知道了自己适合吃哪种油,再掌握食用油的挑选技巧与做菜用量等,才能真正吃得好养的好,生活油滋滋!
【食用油】家庭做菜用什么油好? 六种健康的食用油推荐
食用油是我们日常烹饪必不可少的东西,但是近年来地沟油事件频发,食用油安全问题令人担忧。那么家庭做菜用什么油好呢?食用油什么牌子好呢?接下来,小编为大家分享健康食用油的标准和食用油的健康吃法,并推荐六种健康的食用油以及好口碑的食用油品牌,再也不用纠结吃什么食用油好了。
菜籽油能炸东西吗 菜籽油炸东西为什么起泡沫
菜籽榨的油既营养又健康,是厨房中常见的食用油之一,那么菜籽油可以用来油炸吗?菜籽油烟点适中、热稳定性好,很适合油炸食品,能形成酥脆外壳且不易产生有害物质,不过由于其中含有磷脂,很容易产生泡沫,小编提醒,要想油炸时不起泡,可以尝试用前静置沉淀,往里加水或加醋,使用消泡剂等方法。
葵花籽油适合怎么吃 葵花籽油怎么用健康
葵花籽油是一种营养丰富的植物油,色泽金黄、清明透亮,适合清炒、煎炸、凉拌、煲汤、蒸煮等多种烹饪方式,每日建议用量25-30克,避免反复加热,搭配其他油脂更均衡,除了作为食用油外,葵花籽油还可以美容护肤护发,当做润滑剂,制作天然口红或蜡烛,但小编提醒,外用前建议做皮肤测试,避免过敏。