龙眼的功效与作用 桂圆和龙眼的区别

其实桂圆和龙眼是没有区别的，桂圆是龙眼的另外一个名称，它们指的是同一种水果。它们的果肉被称为桂圆肉或龙眼肉，而将果肉晒干后即可制成桂圆干（龙眼干）。 详细>>

【龙眼和荔枝的区别>>】

桂圆的营养价值很丰富，它含有大量的葡萄糖、蔗糖、铁和蛋白质成分，适量吃桂圆的好处体现在可以益气补血、安神定志、增强抵抗力、增强记忆力等方面上。 详细>>

【桂圆肉的功效与作用>>】【桂圆干的功效与作用>>】

可以少吃，最好不吃。

桂圆性温，吃多了容易上火，而女性在怀孕期间本身就容易体热，如果老吃桂圆，不利于身体健康。

龙眼的禁忌人群有：上火的人、湿气重的人、痛风患者、咳嗽患者等。 详细>>

吃多了龙眼是很容易上火的，因为龙眼肉性温，不易消化，所以吃多了不仅上火，还会对肠胃造成负担。 详细>>

长期吃干桂圆的害处有很多，首先它的热量是很高的，吃多了可能会导致发胖。其次，吃多了桂圆还容易引起便秘、口干等上火症状。再者，龙眼的含糖量是很高的，吃多了可能会引起糖尿病。

1、看外观

新鲜龙眼最好买那种颜色浅一点的，这样品质要好一点。注意不要买到外表有霉点、裂纹的，这种龙眼不能吃。

2、用手捏

买的时候用手捏一捏，如果既柔软又有弹性，那就说明它的品质还不错。

3、看产地

新鲜桂圆的产地主要在我国的南方地区，像广东、广西、云南、福建等地方的省份桂圆质量都是不错的。

选购中药龙眼肉时，以片大而厚、色黄棕、半透明、甜味浓者为佳。

第一步：先将红枣洗净，用淡盐水浸泡5分钟。

第二步：然后将核桃、桂圆肉洗干净，然后把它们和洗干净的红枣一起放入砂锅。

第三步：倒入适量清水，然后开大火煮沸。沸腾后转小火，慢煲1小时左右。

第四步：最后加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化后，红枣核桃桂圆汤就做好了。 详细>>

第一步：先将干桂圆洗干净，薏苡仁用清水浸泡30分钟。

第二步：处理好的桂圆干肉和薏苡仁一起放入锅中煮成粥。

第三步：煮好后加一勺红糖即可食用。 详细>>

第一步：把龙眼洗净，剥壳，去核，然后放入玻璃瓶中。

第二步：往玻璃瓶中倒入米酒，加入适量冰糖，然后密封瓶口。

第三步：不定时摇晃玻璃瓶，这样可以让酒发酵得更好。

第四步：大约100天左右后即可开盖饮用。详细>>

第一步：桂圆、红枣、枸杞全部洗净后放入锅中。

第二步：然后往锅中加入适量清水，开小火熬制。

第三步：一直煮到红枣变软后，再倒入适量红糖，煮到红糖融化。

第四步：最后将桂圆红枣枸杞茶倒入碗中放至温热即可饮用。 详细>>

第一步：将龙眼肉干和红枣用温水浸泡半小时后切碎。

第二步：切碎后的材料放入锅中，倒适量清水，开大火煮开后转小火煮十分钟。

第三步：然后倒入红糖，MaiGoo美食小编提醒大家，要一边搅拌一边煮，煮至红糖全融化后关火。

第四步：等待其变凉后，即可装罐密封保存，要用的时候取出来即可。详细>>

龙眼属于偏热性的水果，所以食用需要注意量，多吃对身体不好。

一般来说，一天吃10个左右的桂圆干是差不多的，但是如果本身属于易上火体质的话，可以减半摄入，以免吃得太多导致上火。

买购网小编建议大家，发霉了的龙眼就不要吃了，哪怕清洗之后也不要再食用，食用了霉变的食物对身体健康可是很不利的。

第一步：将龙眼用清水清洗干净。

第二步：煮一锅水，水开后放入新鲜龙眼，大火煮一分钟。

第三步：高温消毒后的龙眼捞起来，然后摊开放在太阳底下晒。

第四步：大概晒一周左右，桂圆干就做好了。

Maigoo网编温馨提示：最好选择那种带蒂的新鲜龙眼，这样做出来的桂圆干才方便保存。

净制拣净杂质及残留的核、壳即得。(《中国药典》1963年版)

将鲜龙眼用网状的保鲜袋装起来，然后放入冰箱冷藏保存。如果需要保存更长的时间，可以将龙眼肉剥出来后装在保鲜盒内，然后放入冰箱冷冻室冷冻保存，食用前用冷水解冻即可。

已经风干的龙眼肉可以直接放在阴凉干燥处保存，注意密闭保存，以免虫蛀。

龙眼树最为常见的品种有石硖龙眼、草铺种龙眼、储良龙眼、东边勇龙眼、古山二号龙眼等。 详细>>

1、种植时间

龙眼的种植时间一般以春季为宜，这时候气温有所回暖，雨水充沛，更利于种苗的生长。

2、选地播种

龙眼是亚热带果树，喜高温多湿，适合栽种在疏松、土层深厚、透气性好、保水保肥能力强的土壤内。选地好之后，进行翻耕和基肥处理，然后将龙眼树苗移栽即可。

3、肥水管理

龙眼的营养需求是非常大的，在种植龙眼时一定要注意做好施肥工作。同时，桂圆树对水分的需求也是很大的，因此如果遭遇干旱，要定时浇水保湿。

4、病虫害防治

在龙眼生长期的时候，常见的病虫害有霜疫霉病、炭疽病以及椿象虫等，可根据常规方法进行防治。

将龙眼种子清洗干净后用水浸泡至裂开，然后用保鲜膜包裹住等待其发芽，发芽后即可种植到盆栽盆里了。

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