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【营养果脯】哪些果脯好吃开胃又营养 闲暇时光来一包

本文章由 MAIGOO文章编辑员229号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

在办公室或者在家休闲时间总少不了小零嘴的陪伴,而果脯作为最美味的零食之一了,既不油腻也不易上火,虽然没有新鲜水果可口,但是果脯能改变水果时令,一年四季度都能吃上。果脯种类众多,那么哪些果脯好吃开胃又营养?下面maigoo小编为你介绍开胃又营养果脯,闲暇时光来一包。

  • 山楂很少人会直接吃,吃法一般会有是山楂泡醋,或者制作成山楂片或者山楂干。山楂具有很高的营养价值和医疗价值,酸甜适中,风味独特,山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%果胶有防辐射作用,山楂还能够开胃促进消化,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。而且还具有活血抗氧化、预防心脑血管和抗癌疾病。

  • 在南方一带,生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干,甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。另外龙眼干是很好的养生补品,尤其对肾脏很好,也有美容功效。龙眼干性味甘平,归心脾经,补血益智,养血安神。用治思虑过度,心血不足,惊悸,怔忡,失眠,健忘等症。可以直接吃,不过直接吃最好是三个月吃比较好,过了三个月口感会次点。也可以泡着喝或者煮汤或者直接加在稀饭里煮。【桂圆有哪些功效>>

  • 葡萄干是一种老少咸宜的零食,味道香甜、口感绵软,肉软清甜,营养丰富,来自新疆的味道,口感清甜,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用,还能阻止白血病细胞的分裂。

  • 芒果干口味酸甜清香,甜而不腻,让人入口难忘,回味无穷。正是芒果干有酸有甜,有的是酸中带甜,大半都会爱上它,芒果干不仅好吃,而且还有丰富的营养,芒果干有益胃、止呕、止晕的功效,还能降低胆固醇,防止心血管疾病,能保护视力、润泽皮肤,对老人和经常用眼过度的人、女士都有保健作用。还具有减肥瘦身,任吃不胖。一般人群均能食用,皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

大枣
  • 大枣是另一种美味果脯。它有助于心脏健康,并有治疗肠胃不适和便秘的功效。人体很容易消化大枣,能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。但是不能多吃,也不能和维生素一起吃。

草莓干
  • 草莓外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香,草莓果脯的口感比草莓更加Q软,不仅包吃草莓的原香也保留了草莓的全部营养。所以不管是新鲜草莓还是草莓干营养价值高,《本草纲目》:“补脾气,固元气,制伏亢阳,扶持衰土,壮精神,益气,宽痞,消痰,解酒毒,止酒后发渴,利头目,开心益志。”让你尝到草莓的香甜口感而上瘾,又有营养。但是孕妇尽量少吃。【草莓有哪些作用>>

更多营养果脯
  • 除了以上几种果脯果干之类,还有许多猕猴桃干、杏脯、蔓越莓干、无花果等。其中猕猴桃能减少肠胃胀气,改善睡眠状态;杏脯有活血补气、防止夜盲症和视力减退的作用;蔓越莓干有助降低胆固醇和动脉硬化;无花果能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。

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