品牌知名度调研问卷>>

【按摩手法图】按摩常用手法动图 教你快速学会按摩!

本文章由注册用户 健康生活 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:身体常常会这里有点不舒服那里有点不舒服,这时候按摩就能够很好的缓解身体各个部位的不适合疲劳。但是按摩不是随便按按就好,用不同的按摩手法按相应的部位才有好的效果,下面给大家看看按摩常用手法动图,教你快速学会按摩!

推法

推法为按摩常用手法之一。有分直推、分推、旋推三种。旋推为补,直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补,直其指直推为泻;往上推为清,往下推为补等说法。

1. 直推法以拇指端外侧缘或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。

2. 分推法用双姆指指面,自穴位向两旁分向推动。

3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。

运法

运法用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或环形运转。

此法有顺运为泻,逆运为补,左运汗,右运凉及左转止吐,右转止泻等说法。

揉法:指揉法、掌揉法、鱼际揉法

1.指揉法用拇指或食指端,或用食、中、无名指端着力,紧紧吸附在穴位上并作回环揉动,称指揉法。

2.掌揉法用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动,称掌揉法。

3.鱼际揉法仅用大鱼际部着力,在其穴位上回环频频揉动,称鱼际揉法。

按法

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压,称按法。操作时常与揉法结合而用,称按揉。

摩法

摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补,逆摩为泻;掌摩为补,指摩为泻;缓摩为补,急摩为泻等说法。

1.指摩法 用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩,称指摩。

2.掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩,称掌摩。

3.旋摩法用双手全掌指面着力,自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向,两手一前一后作交替旋转运摩,称旋摩法。

掐法

为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。

拿法

是按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。

捏法

捏法正位手势

捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。

捏脊法 用双手拇指和食指作捏物状手形,自腰骶开始,沿脊柱交替向前捏捻皮肤;每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎为止,然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹;每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时,所提皮肤多少和用力大小要适当,而且要直线向前,不可歪斜。

挤捏法 用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏,使局部皮肤红润和充血为止。

搓法

用双手掌心相对用力,挟住一定部位,然后双手交替或同时用力快速搓动,并同时作上下往返的移动,称为搓法。

擦法

用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。

抹法

用单手或双手拇指面紧贴皮肤,作上下或左右往返移动,移为抹法。

捻法

指、食指面,捏住一定部位,作对称的用力捻动,



网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论
相关推荐
辽宁有哪些中医院 辽宁三级中医院有哪些 辽宁有名的三甲中医院盘点(2025)
辽宁省比较好的中医院有哪些?据MAiGoo小编收集整理相关的数据了解,辽宁省的中医院综合医疗实力较强的有辽宁中医药大学附属医院、附属第二医院,大连市中医医院等医院。
医院 中医院 ★★★
3.1w+ 17
广西有哪些中医院 广西有名的中医科医院 三级中医院名单盘点(2025)
广西比较好的中医院有哪些?据MAiGoo小编收集整理相关的数据了解,广西的中医院综合医疗实力较强的有广西中医药大学第一附属医院、广西中医药大学附属瑞康医院等医院。
医院 中医院 ★★★
1.8w+ 15
河南省有名的三级甲等中医院 河南知名的中医院盘点(2025)
河南省比较好的中医院有哪些?据MAiGoo小编收集整理相关的数据了解,河南省的中医院综合医疗实力较强的有河中医第一附院、河南省中医院、开封市中医院、安阳市中医院等医院。
医院 中医院 ★★★
4.6w+ 21
简单按摩手法步骤 缓解肩颈酸痛
无论白领一族、学生一族电脑前坐久了,脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛,浑身无力,各种不适......这时候就要给你的身体按按摩啦。下面教给大家几种简单的按摩手法,缓解疲劳。
中医养生馆销售十大话术有哪些 中医专业话术
中医养生馆销售话术是指在中医药行业中,中医养生馆的销售人员使用的一套针对潜在客户的沟通技巧和语言表达方式,旨在提高销售效果和客户满意度。那么中医养生馆销售十大话术有哪些呢?下面这篇文章就为大家整理了,一起来看看吧!
话术 中医
1470