宝宝湿气重的症状
1、看精神
高温天气令人体新陈代谢加快，内消耗过大，从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。而黏腻的湿气入侵体内，又让人像穿了一件湿衣服一样，感觉憋闷不适、萎靡不振。所以，如果早上宝宝总是睡不醒，懒得动弹，那么可能就是体内湿气太重了。
2、看舌苔
中医认为，舌头是人体健康的“晴雨表”，可以敏感地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红，舌苔淡淡一层，颜色偏白。而到了夏季暑热时，很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重，这说明宝宝体内湿气较重。如果宝宝的舌头通红没有舌苔，说明宝宝体内已经热到了一定程度。
3、看胃口
湿热能使胃纳功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以很多人，不管是大人还是小孩，在夏天都容易出现食欲不振。加上很多家长给宝宝冷饮冷食降温，可这样一来，宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩，使得胃肠功能减弱，消化吸收能力下降，从而也会影响食欲。所以，如果宝宝在一段时间内胃口不好，不愿进食，则说明宝宝可能湿气太重，需要注意防暑祛湿了。
4、看大便
湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得宝宝容易食滞肠胃形成便秘。而当湿热之气积蓄体内，宿便产生的毒素长时间滞留，气血阻滞，若转化失常就容易出现腹泻。湿气重的宝宝大便积蓄在体内，往往比较粘稠，所以给人感觉很难擦干净，而且不容易被冲干净。此外，看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细软不成形。
5、小腿肚发酸
体内湿气重的另一表现就是，早上起床后小腿肚会出现酸痛感，并且感觉很沉重，宝宝哭闹，不爱活动，这也是体内湿气重造成的。
宝宝湿气重的原因
1、外湿
宝宝湿气太重，产生的一个重要的原因就是外湿。这就是因为外部环境的湿气入侵宝宝体内，导致宝宝体内水分运转不畅而形成的。这种情况和气候、天气、居家湿度是有关系的。
2、内湿
内湿，也是宝宝湿气太重的一个原因。这主要讲的是宝宝可能出了什么东西，或者本身机体出现了病因导致体内的水分运转不畅，这一种情况主要是和饮食习惯有很大的关系。
宝宝湿气重的危害
湿气，虽然没有严重的影响孩子的生活，但也或多或少让孩子感到不适，这样的现象如果爸妈不处理，时间久了也小病也可能变成一些大病。你想想，孩子总是在湿热中，对食物消化得不好，精神也总是迷糊，营养能吸收得好吗？智力能好好发育吗？明显较难。所以，大家要注意观察孩子，发现孩子有上述症状，可帮助孩子祛湿。
宝宝湿气重如何调理
1、常通风，多抽湿
不要让宝宝长期呆在潮湿的地方，也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风，室内多抽湿。特别是阴雨季节，不妨多开抽湿机或者暖气，让室内保持干爽。这样对宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的哦!另外，不干的衣服不要勉强去穿着，要注意帮宝宝保暖，不要受凉。
2、多运动促排汗
适当的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。宝宝新陈代谢快，适量的跑跳就会出汗，带走体内多余的水分，对排湿作用很大。建议最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行运动，在运动锻炼过程中，出汗过多时，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，以免宝宝着凉。
3、巧饮食喝汤水
预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。妈妈不妨选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。
