十大含锌量高的蔬菜排行 补锌要多吃的10种蔬菜推荐
锌元素是人体所必需的营养素之一，需要从食物中获取，蔬菜中锌元素的含量相对较低，但是也有一些含锌量相对较高的蔬菜，适当食用可以补充人体所需的锌，那么什么蔬菜补锌效果好？MaiGoo网小编整理了补锌蔬菜前十名，包括蘑菇、干辣椒、笋干、黄花菜、榆钱、干木耳、干银耳、干裙带菜、干紫菜、香椿等，一起来看看哪种蔬菜补锌最快最好吧。
硒元素对人体的作用 补硒有什么好处和坏处
硒是一种人体需要的微量元素，过去曾经认为硒是有毒的微量元素，但是现在证实它是人体不可缺少的一种元素。补硒的好处是什么？硒和维生素E同是抗过氧化物质（过氧化物对人体有害），也证明它对缺少蛋白质引起的营养不良的儿童有治疗作用，对某些可能的致癌物质具有抵抗作用。下面小编就对它的作用以及补硒的好处和坏处等进行阐述，希望能给读者带来帮助。
中老年补锌的食物有哪些？中老年人吃什么补锌
锌是人体必需的微量元素之一，营养学家推荐的成人每日锌的需要量是15毫克。据中国营养学会调查，我国老年居民的锌摄入量普遍不足，平均只有4～7毫克，这主要与进食量少、清淡饮食习惯、服用补铁剂干扰锌的吸收有关。中老年补锌的食物有哪些？中老年人吃什么补锌？
十大补锌水果排名 含锌量高的10种水果盘点
日常生活中大部分水果里都含有一定量的锌，虽然和蔬菜和肉类相比要少一些，但是搭配食用也可以补充身体所需的微量元素锌，对人体的生长发育有促进作用，那么补锌吃什么水果好呢？杏干、梨子、大枣、无花果、沙棘、椰子、柠檬、山楂、猕猴桃、桂圆干等都是补锌水果，下面和MaiGoo网小编一起来看看十大富锌水果及相关内容吧。
【锌硒宝片吃多久】锌硒宝片有什么功效 锌硒宝片的副作用
锌硒宝片吃多久才有效？锌硒宝片有什么功效？锌硒宝是新一代高活性的补锌产品，隶属第3代蛋白锌，是蛋白锌的主要代表。具有提高人体免疫力、血清锌、硒的浓度，促进伤口愈合、加速体弱多病者康复的保健功效，是目前国内新一代高效的蛋白锌补锌制剂。那么锌硒宝片有副作用吗？下面我们一起了解一下吧！
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