春季六大节气养生常识 春季节气养生宝典

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春天最后一个节气，此时各地气温开始回升，降雨增多，空气湿度大，养生也要顺势而行。那么谷雨如何养生呢？谷雨养生要从饮食、起居、运动等方面做起，下面小编为大家介绍谷雨养生知识及谷雨养生食谱，

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气，在每年的3月20日或21日，太阳到达黄经0度时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”，此时阴阳平衡协调，养生也要顺应节气的特点。春分养生应注意早起早睡，防止旧病复发，不要过早减衣，少吃补品和盐等原则，宜养肝、养阳，忌大寒大热、忌生冷等。下面为大家介绍了几种春分节气适合吃的食物，一起来看看吧！

春分节气养生水果选择要适当，选择新鲜的时令水果是最健康的，如健脾胃的桑葚、助消化的菠萝、降肝火的草莓等。春分节气饮食要遵循一定的原则，比如多吃吃时令菜、给肠胃放放假、春季养肝少喝酒等。下面，就给大家推荐8种新鲜的时令水果以及春分时节必不可少的食物，既营养丰富还可养生保健哦。

立春，代表着春季的开始，也是新一年农事与生活节律的起点。立春时节乍暖还寒，阳气渐生但寒气未消。立春养生应顺应阳气生发、疏肝健脾、防风御寒。下面介绍立春节气养生、风俗、旅游，立春诗词文案等。

菠萝是一种春夏季盛产的水果，作为外表奇怪的一种水果，菠萝的营养价值非常丰富，不仅富含多种维生素等人体所需营养元素，并且解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利于小便，爱美的MM们吃菠萝还可以减肥噢。很多人不知道菠萝和凤梨的区别，凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果。市场上，凤梨与菠萝为不同品种水果，菠萝削皮后有“内刺”需要剔除；而凤梨消掉外皮后没有“内刺”，不需要刀到划出一道道沟。