正大鸡胸肉热门产品榜 正大鸡胸肉哪款好

鸡脯肉是很普遍的肉类食品，因热量低蛋白质高而深受一些运动健身人员的钟爱。那么健身一天吃多少鸡胸肉合适？如果全天蛋白来源于鸡胸肉，那么每天约需要吃300-400g熟鸡胸肉，生鸡胸肉则建议每天购买1-1.5斤。鸡脯肉营养较高，但不能过量食用，如果食用了过多的鸡胸肉，不但会导致人体无法完全消化吸收，而且还会增加肠道的负担，所以要适量食用。

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鸡胸肉是人们餐桌上常见的减脂美食，它的口感很柴，但蛋白质含量高，脂肪、热量低，所以很多人都会购买鸡胸肉。市场上的鸡胸有散装的和包装好的，我们在购买鸡胸肉的时候应该怎么挑选新鲜的呢？买回来的鸡胸肉怎么保存？下面就随小编一起了解下鸡胸肉选购保存方法吧。

鸡胸肉蛋白质很高，但脂肪含量、热量较低，因此适当烹饪鸡胸肉吃可以起到减肥瘦身的作用，那么鸡胸肉怎么吃减肥？鸡胸肉减肥法最常见的就是水煮鸡胸肉，此外还可以做成鸡胸肉沙拉、水汆鸡肉丸子、冬瓜鸡肉煲，下面就来学习下鸡胸肉减肥餐做法吧。