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1、柴米油盐是日常生活必不可少的,而每天炒菜用的油更是跟我们的健康息息相关,市场上的油种类非常多,而经济又营养的油当属调和油了,价格不贵,又营养均衡,适合大多数家庭选择。

2、油的品种很多,但每种油含有的健康成分都各自不一样,因此相应的营养也不一样,希望生活品质更健康的话可选择单一油品食用,但需多种油换着吃,这样营养才能更全面,另外非转基因食用油相对来说食用更放心。

3、橄榄油、山茶油、核桃油、亚麻籽油等特色食用油含有的营养价值较高,对人体的好处多多,因此是日常用油的首选,但选择时要仔细辨别,以免买到以次充好的油品。

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