【食用油】家庭做菜用什么油好？ 六种健康的食用油推荐

中国讲究民以食为天，吃为最大，而在烹饪中食用油则有着非常重要的地位，选择营养健康的食用油很重要，那家庭食用油哪种最健康呢？Maigoo小编为大家带来了食用油健康排名前十，包括：猕猴桃籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、奇亚籽油、葵花籽油、橄榄油、榛子油等，一起来了解下吧。

给宝宝添加辅食时，选择合适的油很重要！油脂不仅能提供能量，还能促进宝宝大脑和视力发育。但油的种类那么多，宝宝辅食用什么油好呢？今天maigoo小编就来推荐9种适合宝宝辅食的油，包括核桃油、亚麻籽油、橄榄油、紫苏籽油、牛油果油、山茶籽油、葵花籽油、大豆油、双低菜籽油。一起来了解一下吧，让宝宝的辅食更健康、更美味！

凉拌菜是夏日餐桌上的常客，清爽开胃，简单又健康。但要想拌出好味道，选对油可是关键！不同的油香气和风味各异，有的清香淡雅，有的浓郁开胃，用对了能让凉拌菜瞬间升级。那么，凉拌用什么油比较好呢？今天maigoo编辑就来聊聊十种特别适合凉拌的油，包括特级初榨橄榄油、亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、芝麻油、花椒油、辣椒油、葱油、火麻油、色拉油。不管你是厨房新手还是老手，这些 tips 都能帮你拌出更美味的菜！

玉米油和花生油都是营养价值丰富的健康油，但是因为它们的制作原料不同， 所以不论是味道还是营养价值方面都略有差异。玉米油和花生油哪个好？和小编一起来看看玉米油和花生油的区别对比。

葵花籽油是一种营养丰富的植物油，色泽金黄、清明透亮，适合‌清炒、‌煎炸、‌凉拌、‌煲汤、蒸煮等多种烹饪方式，每日建议用量25-30克，避免反复加热，搭配其他油脂更均衡，除了作为食用油外，葵花籽油还可以美容护肤护发，当做润滑剂，制作天然口红或蜡烛，但小编提醒，外用前建议做皮肤测试，避免过敏‌。