养生汤-买购网

喝汤可以养生，但需根据四时变化而调整煲汤的材料才能发挥汤品养生的价值。春天健脾、夏天祛湿、秋天润燥、冬天滋补，每个季节需要喝不同的汤。下面maigoo小编为大家介绍一年四季养生汤谱的做法，让你春夏秋冬都能喝到最适合的汤。

养生汤汤谱 ★★★

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宫寒是困扰女性的病症之一，既容易导致妇科疾病，又会加快身体衰老，平时可以喝一些暖宫汤来预防宫寒，那么暖宫的汤类有哪些呢？常见的有四物汤、五红汤、鸡汤、羊肉汤、姜汤、红豆汤、红枣汤、枸杞汤、桂圆汤、山药汤。下面是MaiGoo网小编整理的补气血暖宫汤，一起来看看女人经常喝什么汤对子宫好吧。

饮食健康汤谱

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十大适合老人喝的滋补汤中老年人喝什么汤最有营养

人到老年，消化和吸收能力都大大降低，而各种汤类，可以兼顾口感和营养，那么老年人补身体炖什么汤？MAIGOO网小编整理了十道老年人养生汤煲汤食谱，分别是鸡汤、鲫鱼汤、豆腐汤、牛肉汤、菠菜汤、海带汤、猪蹄汤、冬瓜汤、猪血汤、鸡蛋汤，一起看看老年人炖汤食谱大全吧。

汤品药膳/煲汤

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十大孕妇营养汤的做法怀孕喝什么汤最有营养

在怀孕期间，适量喝汤可以帮助孕妇补充营养，对孕妇和胎儿都有好处，MAIGOO网小编整理了孕妇吃的十大养生汤，包括枸杞红枣鸡蛋汤、虫草花瘦肉汤、紫菜虾皮汤、豆腐海带汤、山药鸽子汤、番茄牛腩汤、黄豆排骨汤、萝卜鲫鱼汤、蘑菇鸡汤、青菜猪肝汤，一起看看适合孕妇喝的滋补汤有哪些吧。

汤品药膳/煲汤

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缺铁性贫血必喝的十款汤品炖什么汤补铁补血好

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，缺铁可以通过食补，喝汤是不错的选择，那么补铁的汤有哪些呢？效果比较好的有菠菜猪肝汤、番茄牛肉汤、乌鸡黑木耳汤、枸杞红枣鸡蛋汤、木耳猪血汤、鸭血菠菜汤、排骨花生汤、元肉莲子汤、桂圆鸡蛋汤、熟地骨头汤，下面和MaiGoo网小编一起来看看补铁的汤水及相关情况吧。

汤品补铁

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女人喝什么汤美容养颜抗衰老？10款滋补养颜美容靓汤喝出好气色

爱美是很多人的追求，但现实生活中不少人为生活奔波，使得皮肤状态不佳，那么喝什么汤对皮肤好？MAIGOO网编整理了一些美容养颜药膳汤谱，有三白汤、竹荪干贝菌菇汤、花胶螺肉莲子汤、虫草花花胶汤、鲍鱼仔花菇汤、姬松茸虫草花汤、茶树菇姬松茸汤、五指毛桃桂圆玉竹汤、板栗鱼骨花菇汤、核桃黑豆木耳汤，一起来看详细的10种美容养颜汤的做法吧！

美容整形塑身抗衰老

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十大补锌汤品排行补锌要多煲的10种汤推荐

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，如果缺锌可以通过饮食补充。那么补锌的汤有哪些呢？包括牡蛎海带豆腐汤、豆腐口蘑汤、冬瓜鲜虾汤、清炖羊肉、花生核桃鱼头汤、青菜猪肝汤、蛏干排骨汤、黄豆猪蹄汤、花生汤、番茄牛肉汤等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大补锌汤品排行，了解更多补锌汤及相关情况。

补锌汤品

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十大最适合夏季喝的养生汤盘点夏天什么汤好喝又营养

进入夏季气温升高天气炎热，特别容易出汗，人体大量流失水分和微量元素，这时候可以多喝汤，补充水分、滋补身体，那么夏季什么汤好喝又简单呢？MaiGoo网小编整理了最适合夏天的10款养生汤，分别是绿豆汤、银耳汤、米汤、老鸭汤、海带汤、姜汤、莲藕汤、苦瓜汤、泥鳅汤、酸菜汤、菌菇汤，一起来看看夏季汤类大全吧。

汤品夏季

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十大秋季润肺润燥汤品排名最适合秋天喝的10款养生汤推荐

秋季养生重在养肺，宜吃温补、润肺的食物，如梨、鸭肉、冬瓜、白萝卜等，将这些食物结合秋季时令蔬菜做成汤可以很好的滋补身体。那么秋天喝什么汤好？冰糖雪梨汤、莲藕排骨汤、生姜秋梨汤、白萝卜猪蹄汤、百合银耳莲子汤、山药老鸭汤、鲫鱼汤、茶树菇排骨汤、百合猪肺汤、绿豆薏仁鸭汤等都是秋季家常煲汤做法。以下，请看MAIGOO小编带来的秋季十大家常汤排行，了解一下秋季养生汤有哪些吧。

秋天汤品汤谱

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最适合春天喝的十大家常养生汤 10款清淡营养又补水的春季时令汤

春天是万物复苏的季节，身体需要适应季节的变化，多喝点汤汤水水对身体有好处，那么春季家常养生汤有哪些？接下来MAigoo网为大家推荐10款清淡营养又补水的养生汤，包括菠菜汤、鸡蛋汤、豆腐汤、猪杂汤、骨头汤、牛肚汤、鸽子汤、天麻汤、薏米汤、鸡汤等，一起来详细了解一下吧。

春季汤品春季食谱

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立夏节气喝什么汤最好 10款适合立夏喝的养生汤盘点

立夏适合喝什么汤？立夏是夏季的第一个节气，此时天气渐热、雨水增多，人体容易出现心火旺盛、脾胃虚弱、湿气困重等问题，宜喝一些清热解暑、健脾祛湿、养心益气的汤品。下面，小编为大家分享10款适合立夏饮用的养生汤，包括冬瓜薏米老鸭汤、莲子百合瘦肉汤、苦瓜黄豆排骨汤、丝瓜蛤蜊豆腐汤、绿豆百合银耳羹等，一起来了解下吧。

养生汤汤品

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不同功效汤料搭配方法养生汤配方大全

煲汤是生活中常见的一种养生食物，煲汤能促进营养吸收，适合术后恢复、季节进补及日常保健。但需注意体质适配，避免过度油腻或过量进补，科学搭配才能发挥最佳养生效果。不同食材汤料搭配会有不同的效果，不同功效汤料搭配方法是怎样的呢？本文为大家介绍养生汤配方大全。

汤谱药膳/煲汤

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丝瓜豆腐鱼能一起做汤吗丝瓜豆腐鱼头汤的做法鸡功效

丝瓜豆腐鱼头汤是一道很好的祛暑的美食，丝瓜中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物；豆腐营养丰富，含有钾、镁、铁等多种微量元素以及矿物质；鱼头味道鲜美、肉质鲜嫩，具有健脑益智、降血脂、促进消化的功效。丝瓜豆腐鱼头汤的做法简单，将丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。

养生汤汤谱

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玉米淮山海带可以一起煲汤吗玉米淮山海参汤功效与作用

玉米淮山海参汤是一道家常养生汤，这个汤品能够健脾补肾、滋润养颜，非常适合大家在干燥之际食用。玉米淮山海带一起煲汤怎么做好喝？做的时候需要准备300克猪展、2条冰冻海参、2根玉米、30克淮山、2片生姜以及8小碗水。食材处理干净，海参焯水，然后一起放进瓦煲里煮开慢炖即可。

养生汤汤谱

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百合猪肺汤怎么做好吃百合猪肺汤的功效与作用及禁忌

百合猪肺汤是以猪肺、白杏仁、百合为主料制作的菜品，百合具有养阴润肺，清心安神之功效；猪肺有止咳、补虚、补肺之功效；以两者为主要材料做成的百合猪肺汤食用之后可以滋补营养，还能健脾养胃、清热降火、止咳化痰。百合猪肺汤的做法是先将猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。

养生汤汤谱

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羊肝菠菜蛋汤怎么做羊肝菠菜蛋汤有什么功效

羊肝菠菜鸡蛋汤营养很好，具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。羊肝是属于一种富含维生素A和磷的食品，有养肝明目、补血、清虚热的功效；菠菜具有养血止血，敛阴润燥的功效。羊肝菠莱鸡蛋汤的做法是准备羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝；菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，即可服用。

养生汤汤谱

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黄芪当归甜汤怎么熬黄芪当归甜汤的做法与功效

黄芪和当归是常见的中药材，用黄芪、当归等煮汤对气血不足、中气下陷等情况很有效果。黄芪当归甜汤怎么做？准备鹌鹑蛋、当归、红枣、黄芪、冰糖等材料，做法是先把鹌鹑蛋带壳煮熟，然后去掉壳备用，当归、红枣、黄芪一起加水煮汤，煮20分钟后加入鹌鹑蛋，再煮10分钟加入冰糖，然后关火食用。黄芪当归甜汤具有补气益血之功效，适用于生产后的孕妇和贫血、体质虚弱的人，可以有补血、健脾护胃、消肿等功效。

养生汤汤谱

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枣杞乳鸽汤的功效红枣杞子乳鸽汤红枣乳鸽汤的做法与功效

枣杞乳鸽汤是一道由乳鸽为主要原料制作而成的美食，也是秋冬滋补养生汤之一。我国民间一直有“一鸽胜九鸡”的说法，乳鸽的肉厚而嫩，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效；搭配红枣、枸杞等常见滋补养生食材，红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。乳鸽红枣汤温补助阳，凡阳虚阴旺，体弱多病者，常饮有一定的功效。炖乳鸽汤不需要焯水，因为这样会使肉质变老，汤不鲜美，营养也尽数流失。

养生汤汤谱

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木棉花煲猪骨汤的做法木棉花龙骨汤功效

木棉花龙骨祛湿汤是春天当季靓汤，在南方到了春天的三四月份，路边很多花色红艳的木棉花树，木棉花不仅好看，而且还是一种药食同源的食物。春天湿气重，可以捡一些木棉花，去掉杂质，晾晒干后用来煲汤。木棉花煲猪骨汤具有健脾祛湿、清热收敛、补血止血的功效，做法是先将猪脊骨、薏米、陈皮和生姜加水，大火煮沸半小时，然后加入木棉花慢炖，最后以盐调味，撒葱花即食。做好的木棉花龙骨汤，清甜可口，滋润开胃，喝起来一点都不油腻，还有一丝甘甜。

养生汤汤谱

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党参淮山猪肉汤怎么做淮山党参炖猪肉的功效与作用

党参淮山猪肉汤是由猪腿肉、党参、准山药、莲子、红枣等为主要材料做成的一道养生汤品，是适合春天喝的家常又营养的汤。做法是将淮山药、莲子去心洗净后，用清水浸半小时；党参、红枣洗净，猪腿肉洗净，切块；把全部材料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲2-3小时，加盐调味即可。党参性味甘平，不燥不腻，可以补益脾肺、补血生津；红枣健脾益气；淮山药补气健脾；莲子补脾养心。以上材料共煮为汤，能益气补中、健脾养胃，老少皆宜。

养生汤汤谱

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