抗衰老

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最受欢迎的10款美容养颜汤

女人喝什么汤美容养颜抗衰老？10款滋补养颜美容靓汤喝出好气色

爱美是很多人的追求，但现实生活中不少人为生活奔波，使得皮肤状态不佳，那么喝什么汤对皮肤好？网编整理了一些美容养颜药膳汤谱，有三白汤、竹荪干贝菌菇汤、花胶螺肉莲子汤、虫草花花胶汤、鲍鱼仔花菇汤、姬松茸虫草花汤、茶树菇姬松茸汤、五指毛桃桂圆玉竹汤、板栗鱼骨花菇汤、核桃黑豆木耳汤，一起来看详细的10种美容养颜汤的做法吧！

01
三白汤 补气养血
综合指数：91.8
02
竹荪干贝菌菇汤 益气养阴
综合指数：90.2
03
花胶螺肉莲子汤 养颜珍品
综合指数：88.6
04
虫草花花胶汤 光滑肌肤
综合指数：87.0
05
鲍鱼仔花菇汤 促进代谢
综合指数：86.0
06
姬松茸虫草花汤 养脾健胃
综合指数：84.4
07
茶树菇姬松茸汤 延缓衰老
综合指数：82.8
08
五指毛桃桂圆玉竹汤 调气益心脾
综合指数：81.2
09
板栗鱼骨花菇汤 补钙饱腹
综合指数：79.6
10
核桃黑豆木耳汤 润滑肠道
综合指数：78.0

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榜单说明：

最受欢迎的十大美容养颜汤，CNPP小编主要盘点了市面上常见的中药食材，结合网友推荐所形成的药膳，本榜单所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的专业意见。特别提醒：本站中药材、饮品、方剂、药膳等信息来源于网络摘录，不作为诊疗疾病的根据，不能用作具体药方。如有身体不适，请到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱服用，请勿轻信网上建议。为我喜欢的投票>>

最受欢迎的十大美容养颜汤

三白汤

补气养血

三白汤是中医方剂名，出自《四川中医》1988年第6期，具有健运脾胃，调畅气机，滋养胃阴，通经活血之功效。三白汤真正配方是白术10克、白蔻仁10克、鸡内金10克、延胡索10克、枳壳10克、白芍15克、乌梅20克、炙甘草6克。三白汤的做法是所有食材用清水浸泡30分钟后，大火烧开转小火慢炖20分钟，放温即可饮用。三白汤除了水煎服，也可以用白茯苓、白芍、白术各150克，甘草75克研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分别放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝。

竹荪干贝菌菇汤

益气养阴

竹荪素有“菌中皇后”之美誉，富含多种微量元素，补充人体必需的营养物质，因此竹荪干贝菌菇汤能益气养阴，提高细胞活性。竹荪干贝菌菇汤的配比：排骨/鸡肉500克、竹荪2根、干贝16个、姬松茸6颗、花菇6个、莲子20粒、百合10片、红枣10颗。竹荪干贝菌菇汤的做法：新鲜排骨或鸡肉洗净焯水备用，竹荪、姬松茸、花菇、莲子、百合用冷水浸泡1小时备用；将所有汤料姜片和肉全部放入汤锅里，盖上锅盖大火烧开转小火煲制两小时左右，加盐调味即可。

花胶螺肉莲子汤

养颜珍品

花胶营养价值很高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。花胶螺肉莲子汤不仅滋补，而且香味浓郁，是一道富含胶原蛋白的营养老火靓汤。M Aigoo网编整理的花胶螺肉莲子汤材料有大鸡腿2个、花胶2个、响螺肉15克、玉竹10g、莲子10g、百合5g、淮山10g、蜜枣2个、姜3片。花胶螺肉莲子汤的做法：花胶、螺肉、玉竹、莲子提前泡发2个小时备用，鸡腿切大块焯水后备用；将鸡腿肉、花胶、螺肉、生姜、玉竹、莲子加入锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火慢煮2小时，加食盐调味即可。

虫草花花胶汤

光滑肌肤

花胶是比较好的滋补养颜的食材，用花胶、虫草花等炖汤，有比较好的补充胶原蛋白，肌肤更佳弹嫩滑的效果。买购美食小编整理的虫草花花胶汤的材料有：大鸡腿2个、花胶2个、虫草花15克、莲子10克、淮山20克、红枣5克、枸杞5克。虫草花花胶汤的做法：先将花胶提前一夜泡好剪块，虫草花、莲子、淮山泡半小时备用，大鸡腿洗净切大块，焯水备用；所有食材放入炖锅中加适量清水，大火煮开转小火慢炖1小时，加盐调味即可。

鲍鱼仔花菇汤

促进代谢

鲍鱼被誉为海洋的黄金，肉质细嫩，搭配花菇、芡实等食材，可明目补虚，滋补人体肝肾，促进皮肤胶原代谢，比较适合熬夜容易疲劳的女性。鲍鱼仔花菇汤的材料有排骨200克、干鲍鱼4个、花菇20克、莲子15克、芡实20克、玉竹15克、五指毛桃10克、无花果20克。鲍鱼仔花菇汤的做法是干鲍鱼仔提前一晚泡发，加姜片焯水备用；其他汤料浸泡30分钟洗净备用；把所有材料放入砂锅中，加适量清水，中火烧开转小火炖2小时，加盐调味即可。

姬松茸虫草花汤

养脾健胃

美容养颜汤有哪些？姬松茸搭配虫草花，养脾健胃，增强免疫，减慢皮肤老化速度，是一道不错的美容养颜汤品。姬松茸虫草花汤的材料有：乌鸡半只、姬松茸20克、红枣15克、莲子10克、淮山20克、百合10克、虫草花15克，姜3片。姬松茸虫草花汤的做法是莲子、百合提前浸泡，乌鸡焯水备用，把乌鸡、姬松茸、虫草花、红枣、莲子、百合、淮山放进砂锅，加入适量的清水，大火煮开后，开小火炖一个小时左右，加入少许盐调味即可。

茶树菇姬松茸汤

延缓衰老

茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份于一体的营养菌菇，姬松茸属于名贵的食用菌，又具有较高的滋补价值，用姬松茸还有茶树菇一起煲鸡汤，鲜美可口，营养滋补，延缓衰老。茶树菇姬松茸汤的材料有鸡肉200克、茶树菇15克、姬松茸10克、花菇15克、枸杞10克、红枣10克、莲子5克。茶树菇姬松茸汤的做法是先把茶树菇、姬松茸、花菇、莲子提前2小时泡软，鸡肉洗净焯水，放适量清水，把所有食材放入锅内大火煮开转小火慢炖1小时，加盐调味即可。

五指毛桃桂圆玉竹汤

调气益心脾

夏天燥热，可以多喝清润汤，那么清润汤料是哪几种药材？比较常见的就是五指毛桃桂圆玉竹汤，配料是桂圆肉3克、莲子3克、淮山5克、玉竹3克、枸杞20粒、五指毛桃少量，搭配200克龙骨煲汤，口感更佳。五指毛桃桂圆玉竹汤的做法是五指毛桃、莲子、玉竹、淮山提前1小时浸泡好，龙骨焯水洗净，然后把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1.5小时，再加适量食盐调味即可。ma igoo网编提醒，五指毛桃不适合过敏性体质或者出血倾向人群食用。

板栗鱼骨花菇汤

补钙饱腹

板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用；板栗鱼骨花菇汤可以帮助脂肪的代谢，起到耐饿减少脂肪积存的作用。板栗鱼骨花菇汤的材料有板栗适量、鱼骨1条、淮山半根、玉竹适量、百合适量、花菇适量、枸杞适量。板栗鱼骨花菇汤的做法是将干货提前泡半小时，然后把所有食材入锅大火煮开后转小火炖1小时，加盐调味即可。

核桃黑豆木耳汤

润滑肠道

黑豆美容养颜，核桃增强脑功能，黑木耳滋阴排毒补血，莲子安神养心，芡实健脾益肾；这道核桃黑豆木耳汤具有养心益血，延缓人体皮肤老化速度的作用。核桃黑豆木耳汤的材料有核桃20克、黑豆30克、黑木耳5克、芡实10克、莲子20克、枸杞5克、桂圆肉10克、排骨100克。核桃黑豆木耳汤是将所有干货食材，核桃除外，提前1小时浸泡好，排骨焯水后和其他浸泡好的食材，加上核桃一起入锅，炖煮1.5小时，加盐调味即可。

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标签： 美容整形塑身抗衰老汤谱饮食健康亚洲

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