三胖蛋瓜子热门产品榜 三胖蛋瓜子哪款好

葵花籽又名葵瓜子，是一种非常好的休闲食品，适量的食用葵花籽对我们的身体健康有不小的好处。首先就是可以补充人体内的铁、锌、钾，镁等微量元素，同时也能补充维生素。其次，食用葵花籽还具有帮助改善失眠，增强人体记忆力的功效。但是葵花籽也不能多吃，否则容易口舌生疮。下面一起看看葵花籽的食疗价值和食用禁忌吧。

瓜子俗名叫边果，是由某种植物的成熟种子制作而成。瓜子的种类有很多，包括有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。不同类型的瓜子，营养成分略有不同。吃瓜子应选择合适的时间吃，注意吃瓜子的数量，注意扒瓜子的技巧。接下来就和小编一起来了解一下吧。

西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；除此之外西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。接下来一起看看西瓜子的功效有哪些吧！

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冬瓜子即冬瓜的种子，又称白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，为葫芦科植物，是冬瓜的种子晒干而成。经常食用冬瓜子对于人体健康十分有益，因为其中含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。除此之外冬瓜子还能用来美白，下面就一起看看详细方法吧！