鹤来香糙米热门产品榜 鹤来香糙米哪款好

糙米有减肥效果吗？糙米减肥法一般是有效果的，因为糙米里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而使肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，还能够达到辅助减肥的效果。下面介绍糙米减肥食谱的做法。

糙米热量高吗？糙米是一种营养物质非常丰富的粗粮，没有煮熟的糙米热量为每100克348大卡，糙米饭的热量则为每100克139大卡。糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用糙米的话，是可以起到减肥的效果的。

三色糙米饭是哪三种米？三色糙米是由红米、黑米和糙米共同搭配成的，三种米各有不同的功效，但是营养价值差别不大。三色糙米煮饭，要比单独用一种糙米煮出来的饭好吃的多，软硬适口。三色糙米饭怎么煮？下面就来学习下煮三色糙米饭的方法。

粮食是人民生存的必需品，是国家的战略物质。手中有粮，心中不慌，粮食对人们生活至关重要，因为国以民为本，民以食为天。我们日常生活中吃过或者知道的粮食有很多种，这些粮食有些是主食，有些是重要的五谷杂粮。我国现在粮食充足，人民不再为温饱而担忧，那么粮食是指哪些食物？粮食有哪些种类？这些我们都应该了解。下面为大家介绍常见的粮食的品种。

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，糙米营养物质很丰富，如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，无机盐等等。现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分所含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。糙米适合什么人吃？下面来了解下。