鹤来香糙米热门产品榜 鹤来香糙米哪款好

现在很多人喜欢吃糙米饭，糙米饭能让人的肠胃蠕动，有利于食物的吸收和大便的顺畅。但是糙米口感粗糙，质地坚硬，在煮饭之前通常会先泡上一段时间，那么糙米要泡多久才能煮饭？一般要在凉水中浸泡8小时左右再用高压锅或电饭煲煮饭。糙米可以直接煮饭吗？下面来了解下。

大米称誉为“五谷之首”，是人类的主要粮食之一，世界上有一半人口以大米为主食。大米具有具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。为满足不同人群对营养和口感方面的需求，大米又分为了很多种类，比如籼米、粳米、糙米、糯米、东北短粒米、泰国香米、紫米、黑米等。下面买购小编就来为大家详细介绍米类品种大全。

把糙米煮成粥是糙米最常见的吃法，糙米粥是一道以糙米为主要食材制作的美食。糙米粥营养价值极高，有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效。糙米粥要煮多久能熟？下面来学习糙米粥的做法。

藜麦和糙米都是两种主食，都非常适合减肥期间食用，那么吃藜麦好还是吃糙米好？藜麦和糙米哪个减肥好？藜麦的营养价值很高，而且相比较糙米来说口感更细腻，蛋白质以及纤维素含量都更丰富。但是藜麦和糙米热量相当，二者都可以作为减肥期的主食食用，若从综合营养价值看，藜麦不仅营养全面，饱腹感强，更适合减肥吃。

精米和糙米有什么区别？精米是指将稻谷精磨后的精白大米，大米去掉了糠皮和糊粉层，更易于烹煮和消化。糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织的米。糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。糙米和精米哪个更有营养？精米和糙米因加工方法不同，营养有所差异。从健康角度来讲，糙米的营养更胜一筹。