谷物牛奶热门网店推荐榜 2025年值得收藏的十家谷物牛奶店铺

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，有此称号足见羊奶的功效作用不一般，尤其是在“三聚氰胺奶粉”事件的影响下，对于奶类的选择上，大家会更加倾向不那么普及的羊奶，但是，羊奶真的比牛奶更好吗？从外用护肤美白到底内服祛斑亮肤，关于羊奶的话题被持续关注，今天我们就来看看羊奶到底有何妙处？

牛奶营养丰富、含钙量高，对人体有着极大的好处，已成为我们日常饮食中必不可少的一部分。可是超市中牛奶种类众多，到底该选哪一种呢？接下来，小编就为大家简单介绍牛奶的种类以及相关知识，并重点推荐五大营养牛奶：全脂牛奶、低脂牛奶、强化奶、有机奶、调味奶，相信总有一种适合你的口味。

怀孕3个月之后，孕妇对钙的需求量约为每天1200毫克。如果钙的摄入量不足，怀孕5个月左右就容易出现小腿抽筋的现象。含钙丰富的食物主要有乳及乳制品、豆制品、海产品以及绿叶蔬菜等。其中，乳及乳制品是钙的最佳食物来源。每毫升鲜奶中约含有1毫克钙，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大约250毫克的钙，远远达不到胎儿生长发育的需要。孕妇每天应喝500毫升左右的牛奶。

牛奶中含有丰富的人体所需营养物质，而由牛奶制成的乳制品中也同样富含营养，那常见奶制品由哪些呢？除了牛奶、酸奶、含乳饮料等饮品外，还包括有奶粉、奶油、奶酪奶片等，其食用方式各有不同。下面，小编为你带来常见奶制品种类大盘点及其选购技巧，看看你最爱哪一种。

液态奶好还是奶粉好？很多人都有这个疑问，这得从液态奶是什么奶说起，对于人体来说，各种各样的液态奶富含钙质，而且钙磷比合理，是很好的补钙产品。另外液态奶中还富含钾、以及维生素d，也是很好的蛋白质来源，营养丰富，容易消化吸收。所以液态奶和奶粉营养成分差不多，那么常见的液态奶有哪些呢？常见的有牛奶、酸奶、含乳饮料、羊奶等，下面跟着MAIGOO小编一起来了解一下这些液态奶的特点、种类和营养等知识。