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【立冬】节气由来_民间习俗_立冬饺子_养生饮食

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立冬表示冬季自此开始,在我国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。在这一天人们要迎冬、贺冬、补冬,最不能忘记的就是吃饺子。交冬之时,要注意进补有则,防寒防冻,另外还可以给亲人朋友送上贴心的祝福。下面跟着MAIGOO节气小编一起来看看立冬节气的相关知识。

立冬是什么意思

“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临,完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思,这也是立冬节气由来。立冬和冬至什么区别>>

那么立冬是几月几日?一般在每年公历11月6、7或8日。

  • 立冬物候

    立冬节气,高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移,对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流,西风南支波动偏强时,会出现大范围阴雨天气。此外,纬向环流结束和经向环流也会建立,并有寒潮和大幅度降温。立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。

    立冬节气三候:一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。

立冬习俗
迎冬

古时于立冬日,天子率百官出北郊祭黑帝 ,迎接冬日到来。百姓家劳动了一年,利用立冬这一天休息,顺便犒赏一家人的辛苦。

贺冬

在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年,农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

补冬

民间有立冬补冬的习俗,人们倾向进食可以驱寒的食物。吃些鸡鸭鱼肉等滋阴补阳,热量较高的食物,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

  • 立冬吃饺子

    立冬吃饺子是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。

    相传东汉名医张仲景告老还乡时,在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了,于是在黄河边支了口大锅,把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬,然后捞出来切碎,包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮,那个形状和耳朵一样,包着这些馅料的就是饺子。所以立冬吃饺子老人们也称“安耳朵”,更有“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的说法。立冬吃饺子还是冬至吃饺子>>

  • 立冬吃什么食物
    吃甘蔗

    潮汕地区,立冬要吃甘蔗、炒香饭。是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法,这个时候“食蔗”既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效。

    喝草根汤

    闽中家家户户要熬制草根汤,将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片,下锅熬煮出浓浓的草根汤后,捞去根块,再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。

    吃糍粑

    这一天,漳州的乡村人家要舂“交冬糍”庆祝好收成。做好“交冬糍”,得敬一敬土地神,感谢他慷慨的给予。

    羊肉

    是立冬进补的标配食物,适当食用羊肉可促进血液循环并使人体暖和,具有补肾益气,滋阴养血,补虚气等功效。

    白萝卜

    是立冬后最佳补水食物,有生津止渴,清热降火等功效,其中的维生素C及锌可预防肌肤老化,并预防冻疮。

    黑木耳

    可促进身体产热并有效的滋补养生,木耳可对抗血小板的聚集并降低血液的粘稠度,常食可防止血栓的生成并预防动脉粥硬化。

    板栗

    温度逐渐下降,人体血液循环速度也逐渐减缓,抵抗力差或胃部不适者,最适合吃板栗,具有健脾养胃 ,延缓衰老,防治心脑血管疾病等功效。

    莲藕

    是年老体虚者最为理想的立冬进补食物,生吃莲藕具有清热润肺的功效,熟吃莲藕具有健脾开胃的功效。

立冬养生
睡眠

保证充足的睡眠,能有效恢复精力、养阴培元,有益于在冬季阳气潜藏,阴津蓄积。

防寒

身体虚弱的人容易感染风寒,特别是脖子、肚脐、脚等地方。maigoo小编建议冬天要少穿低领的衣服或者戴围巾,晚上睡前热水泡泡脚。

饮食

在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛增酸,预防疾病。根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。

运动

老人、小孩、体力较差的,可以适当做做慢跑、太极、快走等平缓的运动。身体好的人可以冬泳,有助于改善全身血液循环,使肌肉纤维增多变粗,肌力增强,缓解肌肉酸痛、关节僵硬。

情绪

冬季宜使情绪内藏,安静自若,如有开心的事情也最好窃喜,即偷着乐吧,不要使情绪大起大落,别太苛求,也就可以少受外界干扰,以达到精神内敛。

立冬祝福语

1、立冬了,花落的声音冬知道,关爱的感觉心知道。立冬快乐,天凉保重!

2、我拉着立冬的手,狮子大开口,不让寒意跟你走。借天地一场风,把你烦恼全清空,祝您快乐幸福一冬天!

3、立冬到,祝你心情舒畅身体好;立冬来,祝你事业有成发大财;立冬临,祝你幸福美满家温馨;立冬好,祝你吉星高照祥云绕;立冬节气,增衣防寒,多多锻炼,健康永远。

4、立冬到,寒冷到,要保暖,别耍俏。要开窗,换气好;冬萝卜,夏生姜,养生诀,记心上:常锻炼,身体好;常喝汤,营养妙;立冬时,快乐绕!

5、转眼冬天到,传信来相告。冬眠别太早,不能睡懒觉。衣服添两套,暖壶手中抱。烤炉旁边烤一烤,太阳底下照一照,发条短信逗你笑,温暖过冬心情妙。立冬到了,MaiGoo网祝你节日快乐!

6、有种幸福来自朋友的体贴,有种快乐源于伙伴的关爱。有种祝福从心底里发出,有种短信送上暖暖关怀。送一条小小的短信,只想跟你说:朋友,立冬又到了,愿你的冬季洒满阳光!

立冬诗词

  • 立冬左河水

    北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄。

    四面修堤防旱涝,万家晒物作冬藏。

  • 立冬即事二首(宋)仇远

    细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。

    小春此去无多日,何处梅花一绽香。

  • 立冬 (明)王稚登

    秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。

    一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

  • 立冬(唐)李白

    冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。

    醉看墨花月白,恍疑雪满前村。

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二十四节气
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