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养生茶饮的配方大全 保健养生茶的功效和作用

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美食

现代人越来越注重保健养生,保温杯里泡枸杞好像已经成了当代人的生活常态。那么常见的养生茶有哪些呢?其实除了单独的泡枸杞之外,还可以通过养生茶搭配来获得更多的营养功效。养生茶怎么搭配?比较常见的有枸杞配红枣、菊花配枸杞等。养生茶的功效和作用是非常多的,而且也非常好喝,通过不同的养生茶的配方搭配,可以有效提高我们的身体素质。接下来和maigoo小编一起来了解一下养生茶饮的配方大全吧!

养生茶是什么意思
养生茶有哪些

养生茶,是以茶为主要原料,在考虑不同时令或者个人体质等特殊因素之后,通过配合不同食材或药材制作而成的茶饮品。那么可以通过饮用养生茶的方式来达到养生保健的目的。养生茶有哪些?茶在四个季度都有不同的喝法,所以可以大致把养生茶分为春季养生茶、夏季养生茶、秋季养生茶和冬季养生茶四种,根据不同的养生茶功效当然还有其他的养生茶类型。

养生茶的功效和作用

养生茶的功效和作用有很多,根据不同的养生茶的配方,可以搭配出不同的养生茶的做法。那么不同的做法当然就有着不同的养生茶的功效和作用了。像市面上较为常见的养生茶的话,就有养胃茶、降血压茶、降糖茶、降火茶等养生茶配方。

保健养生茶配方
乌龙茶

适用人群:乌龙茶适用于肠道干燥、便秘的患者进行饮用。

原料:乌龙茶、蜂蜜。

做法:用开水将乌龙茶进行冲泡之后,可以根据自己口味适量增加一点蜂蜜。

功效:可以助消化、解油腻、同时还可以化解体内毒素和消脂。

薏仁茶

适用人群:薏仁茶适合经常水肿和体内湿气比较重的患者进行服用。

原料:薏仁、鲜荷叶、山楂。

做法:把薏仁用热水煮开之后,加入适量的鲜荷叶和山楂,然后焖一会儿就可以饮用。

功效:可以清热、利湿、治水肿。

决明子茶

适用人群:肠胃蠕动不好、便秘患者。

原料:决明子、枸杞。

做法:将决明子和枸杞用热水冲泡之后就可以饮用。

功效:有一定的清肝明目、利水通便功效。详细>>

不同功效养生茶配方
养胃茶配方

1、生姜红茶

适用人群:胃肠功能不好的患者、感冒发烧患者。

原料:红茶、生姜、红砂糖。

做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,搅拌均匀之后即可饮用。

功效:促进头脑清醒、保护肠胃功能、发汗利尿。

2、黄芪红枣枸杞茶

适用人群:肠胃功能脆弱的患者、年老体弱者。

原料:黄芪、枸杞、红枣、蜂蜜适量。

做法:把黄芪、红枣和枸杞用大火烧开,之后转小火熬煮1小时即可。

功效:健脾养胃、保护肠胃蠕动。

3、大枣茶

适用人群:女性、儿童。

原料:大枣。

做法:大枣洗净切碎之后用沸水冲泡。

功效:健脾胃、补气血。详细>>

降血压茶配方

1、决明子降压茶

适用人群:高血压患者、近视患者。

原料:决明子、茶叶。

做法:将决明子和茶叶用沸水冲泡之后,焖一会即可饮用。

功效:降血压、降血脂、清肝明目。

2、山楂降压茶

适用人群:高血压、高血糖患者。

原料:干山楂片或鲜嫩山楂果。

做法:将干山楂片或鲜嫩山楂果用煮茶器进行煮茶之后,就可以饮用,同时也可以吃煮好的干山楂片或鲜嫩山楂果。

功效:助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

3、莲子心降压茶

适用人群:高血压、高血脂患者。

原料:莲心、绿茶茶叶。

做法:将莲心和绿茶茶叶冲洗之后,滤干水分,然后用开水冲泡。

功效:降压去脂、清热、安神、强心。详细>>

降糖茶配方

1、桑叶降糖茶

适用人群:高血糖患者。

原料:桑叶。

做法:将桑叶撕成碎片,以开水冲泡,即可饮用。

功效:降低胰岛素分解速度、抑制血糖上升。

2、苦荞茶

适用人群:高血糖、高血脂患者。

原料:苦荞。

做法:用开水冲泡苦荞,然后焖煮3-5分钟之后再饮用。

功效:益气力、降低血糖血脂。

配方:5-6克。

3、双根降糖茶

适用人群:高血糖、高血脂、膀胱功能不调患者。

原料:山楂根、茶树根、玉米须。

做法:把山楂根和茶树根碾成粉末状,同时把玉米须切碎,然后一起煎水服用。

功效:降血脂、降血糖、利尿化浊。详细>>

男性养生茶配方

1、首乌生地茶

原料:何首乌、生地。

做法:将何首乌和生地放入杯中,加入热水冲泡之后,等到水变得温热的时候就可以喝了。

功效:滋补肾气、促进气血循环。

2、枸杞茯苓茶

原料:枸杞子、茯苓、红茶。

做法:枸杞子与茯苓研成粉末状之后,加入红茶,然后用开水冲泡。

功效:补肾益精、健脾利尿、提神醒脑。

3、益智仁茶

原料:益智仁、绿茶。

做法:益智仁打碎之后加入绿茶,然后用沸水冲泡服用。

功效:温肾止遗、同时对心烦失眠、性欲低下等症也有一定的治疗功效。详细>>

女性养生茶配方

1、金银花茶

原料:金银花、薰衣草、甘草、蜂蜜。

做法:将金银花、薰衣草和甘草用开水冲泡之后,加入适量蜂蜜就可以饮用了。

功效:清热解毒、消炎祛痘、降火安神、促进新陈代谢。

2、菊花茶

原料:菊花。

做法:用杭白菊或者胎菊用开水冲泡,等到变温之后就可以饮用了。菊花茶也是一款热门的女性冬季养生茶。

功效:疏风清热、清肝明目、养肝降火。

3、茉莉花茶

原料:茉莉花。

做法:将茉莉花茶用开水冲泡,等到变温之后就可以饮用了,是一款不错的春季女性养生茶。

功效:驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维。详细>>

人有多种体质,不同体质适合喝的茶饮也有所不同,一般来说,燥热体质者,应喝凉性茶;虚寒体质者应喝中性茶或者温性茶。常见的基础茶类中:

1、绿茶性寒,适合痰湿质、气郁质、阴虚质、湿热质、特禀质人群。

2、白茶偏凉,适合阴虚质、湿热质人群。

3、青茶性平,适合平和质、气虚质、阳虚质、血瘀质、特禀质人群。

4、红茶性温,适合气虚质、阳虚质、痰湿质、气郁质人群。

5、黑茶性温,适合气虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、特禀质人群。

建议大家根据自己的体质选择合适的茶类或茶饮料饮用。详细>>

春季养生茶

1、甘蔗红茶

原料:红茶、甘蔗。

做法:把红茶和甘蔗放入锅中,同时加适量的水,煎汤之后取水煎液饮用。

功效:清热生津、醒酒和胃。

2、菊花绿茶

原料:绿茶、菊花、白糖。

做法:把绿茶和菊花用开水冲泡之后,加入适量白糖。

功效:清热解毒、宁神明目。详细>>

夏季养生茶

1、金银花茶

原料:金银花。

做法:将适量的金银花用沸水冲泡之后,等水温变得适中就可以饮用了。

功效:清热解毒、疏利咽喉。

2、决明子茶

原料:决明子。

做法:决明子在用文火炒制之后,再用沸水冲泡饮用。

功效:清肝明目、润肠通便。

秋季养生茶

1、菊花茶

原料:菊花、杭菊花、蜂蜜。

做法:用五六朵杭菊花加入沸水冲泡,同时加入适量蜂蜜,丰富口味。

功效:清肝明目、降低血压。

2、柠檬茶

原料:新鲜柠檬、盐。

做法:新鲜柠檬切片之后,在茶杯中放入切两至三片,然后加入少许的盐,用开水冲泡就好了。

功效:顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

冬季养生茶

1、姜苏茶

原料:生姜、苏叶。

做法:把生姜切成细丝,苏叶洗净之后,用开水冲泡,即可饮用。

功效:疏风散寒、理气和胃。

2、萝卜茶

原料:白萝卜、茶叶、食盐。

做法:把白萝卜洗净切片之后煮烂,然后加入食盐调味,最后将茶叶冲泡之后的茶叶水倒入入萝卜汁内,就可以引用了。

功效:清热化痰、理气开胃。详细>>

养生茶饮用注意事项
养生茶可以每天喝吗

养生茶的功效与作用有很多,于是就有人产生了疑问,养生茶可以每天喝吗?养生茶可以随便喝吗?其实这都是不可以的。我们在进行身体保健的时候,一定要注意适量适度,不仅保健品的使用要适度,养生茶的饮用也要适度。一般来说养生茶不仅不可以随便喝,而且养生茶隔夜喝也是不可以的,大家要注意一下。

喝养生茶对身体有害吗

喝养生茶对身体有害吗?其实只要对症治疗去服用养生茶的话,一般对身体是没有危害的。但如果体热的人还喝姜茶等热性的茶,那肯定是会加重身体的不良症状的。同时有的人还会想,喝养生茶会发胖吗?一般来说,水里面是没有热量的,所以喝水是不会发胖,喝没有糖分的水也是不会发胖的。但如果是加入了一定的蜂蜜或者糖进行调味的养生茶,那么还是会有一点热量的,大家可以对糖分进行控制,这样摄入的热量也会比较少一点。

养生茶品牌排行

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