春季必喝的10款养生茶

一年之计在于春，春天来了，万物复苏，顺应时节进行养生调养、保养身体能增强人体的生命活力。在春天养生应从饮食、起居、运动、精神四方面进行，做到保养阳气，预防疾病的发生。春季养生重在养阳养肝，可以食用韭菜、香椿等食物保卫体内的阳气，以预防流感、腮腺炎、麻疹、水痘等春季常见病，除此之外，做好个人防护、提高免疫力也是预防疾病的有效措施。下面小编为大家介绍春季健康养生小常识，一起来了解一下吧。

春生万物，鲜果争先，那么春天有什么时令水果？编辑整理春天必吃的十大应季水果，包括草莓、樱桃、蓝莓、春见耙耙柑、菠萝、枇杷、芭乐、桑葚、羊角蜜、早熟芒果等，一起来品味春天的风味和健康吧！

谷雨是春季的最后一个节气，意为“雨生百谷”，小编推荐谷雨10大养生食物，包括健脾祛湿食物、时令菜蔬、养肝柔肝食物、优质蛋白类、根茎谷物类、菌菇藻类、清热降火食物、润燥滋阴食物、温阳助气食物、特色饮品等，符合谷雨健脾祛湿、柔肝养阳、清淡饮食的饮食原则。

在民间有春养肝的说法，在养生方面注重养肝健脾。春天除了要做好保暖之外，平时日常的饮食也非常重要，多吃当季的时令美食，以清淡为主。那么春天吃哪些蔬菜养肝呢？小编为大家推荐青椒、香椿、豆芽菜、菠菜、西蓝花、胡萝卜、韭菜、芦笋、荠菜、枸杞叶等，春天吃这10种蔬菜最养肝！

春季饮茶应以助阳升发和调和肝脾为主，避免过度寒凉遏制阳气，也要防止肝火过旺。那么春天喝什么养生茶好呢？小编推荐疏肝理气茶、升阳驱寒茶、健脾祛湿茶、清肝明目茶、滋阴润燥茶、补气提神茶、养胃和中茶、疏风清热茶、美容养颜茶、平和养生茶等。