中医药材作用大全：从养生到调理，按图索骥找到你的专属方子

核心作用：滋养身体，扶助正气，增强体质和免疫力。

适用于乏力、易感冒、食欲差。如人参、黄芪、白术、党参。

适用于面色苍白、头晕心悸、月经量少。如当归、熟地黄、阿胶、白芍。

适用于手足心热、口干咽燥、盗汗者。如枸杞子、麦冬、百合、女贞子。

适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频繁。如鹿茸、肉苁蓉、杜仲、淫羊藿。

适用于体质虚弱需长期调理或无明显偏颇者。如山药、莲子、芡实、甘草。

感冒发烧等外感病不宜服用；食用前需建议咨询中医师并遵医嘱。

核心作用：清解里热，泻火解毒，针对各种“上火”症状。

适用于高热、烦渴、汗多等实热症。如石膏、知母、栀子。

适用于湿热引起的腹泻、黄疸、带下腥臭。如黄连、黄芩、黄柏。

适用于痈肿疮毒、咽喉肿痛。如金银花、连翘、板蓝根、蒲公英。

适用于热入营血导致的皮肤斑疹、吐血等。如生地黄、牡丹皮、赤芍。

寒凉易伤脾胃，不宜久服；需根据体质、症状及热证类型合理选择。

核心作用：祛除体内停滞的湿邪，运化水湿，通利水道。

适用于舌苔白厚、怕冷、关节酸痛。如干姜、花椒（泡脚）、艾叶（泡脚）、桂枝。

适用于舌苔黄腻、口干口苦、小便黄。如薏苡仁、赤小豆、黄芩、茵陈。

适用于体胖困重、痰多黏腻、舌苔厚腻。如陈皮、荷叶、山楂。

适用于食欲差、腹胀、大便稀溏。茯苓、白术、党参、芡实。

需根据湿气类型，在中医师指导下选用。

核心作用：发散侵袭肌表的外邪，主要用于治感冒。

适用于怕冷重、发热轻的无汗风寒感冒。如麻黄、桂枝、紫苏叶、生姜。

适用于发热重、怕冷轻的口渴风热感冒。如薄荷、菊花、桑叶、金银花。

发汗力较强，中病即止，不可过汗。若症状持续或加重，需及时就医。