乐虎功能性饮料热门产品榜 乐虎功能性饮料哪款好

咖啡和功能性饮料都可以提神，主要依靠的是其中的咖啡因，功能性饮料除了咖啡因外，还有牛磺酸可以帮助提神，因此一般功能性饮料提神效果更好，当然这也看个人体质。提神选择饮品时，咖啡和功能性饮料都可以，两种也能一起喝，但通常不建议，主要是防止咖啡因摄入过量，影响身体健康。那么咖啡和功能性饮料哪个提神效果好？功能性饮料和咖啡可以一起喝吗？下面一起来看看吧。

功能性饮料是指具有特定用途或成分的饮品，以满足人们在运动、能量补充、营养摄取等方面的不同需求。以下将介绍十种常见的功能性饮料：运动饮料、能量饮料、营养素饮料、电解质饮料、提神饮料、益生菌饮料、氨基酸饮料、胶原蛋白饮料、膳食纤维饮料以及植物提取饮料。这些产品各具特点，适用于不同的生活场景和人群需求。

功能性饮料是能在一定程度上调节人体功能的饮料，主要用于抗疲劳和补充能量，真正的功能饮料是属于保健品范畴的，外包装上必然有保健食品字样和卫生部批准和保健的批号，这种饮料适宜于特定人群食用，普通人群没有需要的话，不宜随便喝功能性饮料。那么功能性饮料是什么饮料？功能性饮料属于保健品吗？下面一起来了解一下吧。

运动大量出汗后，体内丢失大水分和电解质，这时候单纯补水是不够的，应当少加点盐，要注意的是不要一次喝大量，那样会加重肾脏负担的。那么适合运动出汗后喝的水有哪些？一般可以选择电解质水、运动饮料、凉白开、果蔬汁、淡盐水等等。另外，建议运动完后先休息几分钟再喝水，下面一起来详细了解一下运动流汗适合喝的水吧。

很多加班的朋友会经常喝功能性饮料来提神，不过要注意的是，功能饮料的含糖量较高，甚至比奶茶的含糖量还要高，经常喝的话是很容易长胖的；对于减肥的朋友来说，也不宜喝功能性饮料，以免影响运动减肥的效果，有需要的话，可以喝加盐的温开水。那么经常喝功能性饮料会发胖吗？减肥跑步可以喝功能饮料吗？下面一起来了解一下吧。