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【芒种节气】养生饮食_健康问题预防_气候农事_节气习俗_芒种诗词金句

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芒种,是二十四节气中的第9个节气,每年6月5日-7日交节,太阳黄经75度。芒种是农事繁忙的关键时期,“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”,就连芒种的安苗、开犁节、打泥巴仗等习俗也是在田里热闹。芒种节气天气闷热多雨,要注意防暑防病,多吃有利脾胃的食物。MAIgoo节气小编为大家介绍芒种养生、习俗、农事活动还有芒种诗词文案等相关内容。

芒种养生
芒种吃什么好
芒种十大养生食物
泥鳅
芒种到了,是适合吃泥鳅的季节。在这个节点,泥鳅已经成熟,肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂...
薏米
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。在中国...
西洋参
芒种时节,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、心烦意乱等症状,而西洋参能降火、生津液...
鲤鱼
鲫鱼味甘、性平,肉质肥硕,味道鲜美,芒种时节正值鲤鱼产卵季,其体内积蓄了脂肪及其它营养成分,且鲤鱼的...
桑葚
桑葚是芒种节的一种时令水果,早在两千多年以前,就已经是皇帝御用的补品,有“民间圣果”的美誉。中医认为...
鸭肉
鸭肉,性凉味甘而微咸,有滋阴养胃、利水消肿、健脾和湿、清虚热、补中气之效。夏日,从荤素搭合理的角度来...
芒种茶
人应顺应时节养生,芒种时节天气开始进入炎热之夏,人要注重养心,防因暑湿而得病,此时要去湿降热。芒种时...
鸡蛋
鸡蛋,性平,补气虚,有安神、养心的功能。在芒种时节,高温天气会让我们的食欲不振,身体乏力,而每天吃几...
青梅
在南方,每年五、六月是青梅成熟的季节。青梅,性平味酸甜,含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有降...
君踏菜
芒种之时,天气炎热,食物宜清淡养生,君踏菜就是一个极佳选择。君踏菜即软菜,页面呈淡绿色,光滑油亮。君...
芒种十大养生药膳
绿豆百合莲子汤
冬瓜薏米老鸭汤
荷叶粥
荷叶粥是以荷叶、大米为主料制作的粥品,不仅好喝,还有一定的食疗食补功效。做荷叶粥加入的荷叶也是既可以...
山药薏米排骨汤
莲子心甘草茶
赤小豆鲫鱼汤
赤豆鲫鱼汤是以鲫鱼为主料制作的养生汤品,非常适合进补的时候食用。鲫鱼是一种常见的淡水鱼,肉质细嫩鲜美...
五指毛桃茯苓鸡汤
酸枣仁桂圆粥
绿豆海带子鸭汤
银耳木瓜羹
芒种十大养生茶
金银花薄荷茶
莲子心甘草茶
菊花决明子茶
山楂陈皮茯苓茶
山楂陈皮茯苓茶是由山楂、茯苓、陈皮、决明子、菊花等等为主料制成的保健茶,还可搭配莱菔子、麦芽、泽泻、...
红豆薏米茶
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶,非常适合体内湿气较重的人饮用,还有辅助减肥的功效。红豆薏米茶...
酸枣仁茯苓百合茶
酸枣仁百合茯苓茶主要由酸枣仁、百合、茯苓这三种中药材制作而成,另外还搭配有红枣、玫瑰、大麦、桑葚、栀...
玫瑰花合欢茶
乌梅甘草茶
石斛麦冬茶
苦瓜蜂蜜茶
芒种养生重点
养生原则:
芒种气候湿热,人体易受湿气入侵,产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。芒种养生重点在于防苦夏、祛暑湿、健脾胃、养心神
饮食宜忌:
芒种苦夏,食欲降低,芒种饮食应以清淡为主,少荤多素,宜多食蔬果谷物类;切忌贪凉,过多食用冷饮,会造成脾胃伤害;苦夏食苦夏不苦,芒种后适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、生菜等,具有清热解暑、燥湿坚阴的作用。
作息起居:
顺应昼长夜短,保证充足睡眠,少熬夜,午休30分钟左右恢复精力。避免长时间滞留潮湿环境,适时晒太阳补充阳气,空调温度不宜过低。
适量运动:
芒种节气运动要适度,选择清晨或傍晚进行散步、太极等低强度活动忌过度出汗耗伤津液。运动时须保证足量饮水,出汗过多,可适当饮用电解质饮料、淡糖盐开水或绿豆盐水汤。
情志调节:
天气炎热情绪会变得烦躁不安,保持好心情,不要有太大的情绪波动。放松身心,避免因情绪波动过大而引发高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
穴位按摩:
按摩丰隆穴、足三里穴有助于调理脾胃、驱赶内湿。此外,还可以进行中药泡脚、艾灸、刮痧、穴位贴敷等养生。
芒种身体问题预防

防心火
芒种气温升高,加上降雨导致空气湿度大,人体感到湿热烦闷,除了要预防中暑外,也要提防心烦失眠、口舌生疮等症状。
热伤风
湿热天气容易引发热伤风感冒,症状包括流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等。可以多喝一些清热解暑的汤水。
‌湿邪困脾
气候湿热易导致湿邪侵袭人体,影响脾胃功能,出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。应注意休息,避免在高温时段剧烈运动。
皮肤病
芒种时节气候潮湿炎热,细菌、真菌等容易繁殖,不注意卫生可能导致湿疹、足癣等皮肤疾病。应注意勤洗澡、换衣,保持身体干爽。‌
其他
此外,还需注意心脏疾病、糖尿病、急性肠胃炎、妇科病、空调病等。
芒种是什么意思
芒种是几月几号
  • 芒种,是二十四节气之第九个节气,夏季的第三个节气,太阳黄经达75°,于每年公历65-7交节。2025年芒种时间为6月5日(星期四)。

  • 芒种一词,最早见于《周礼·地官·司徒》:“泽草所生,种之芒种。”

    芒种是二十四节气中唯一直接指导农事的节气,芒种的字,是指麦类等有芒植物的收获,字,是指谷黍类作物播种。

    农谚说:“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”,形象地表达了芒种节气收获与播种的特点。

芒种节气特点
芒种气候特点

  • 芒种时节雨量充沛,气温显著升高。华南进入一年降水量最多的时节,长江中下游先后进入梅雨季节。除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区,还没有真正进入夏季以外,大部分地区的人们,一般来说都能够体验到夏天的炎热。【详细>>】

芒种三候
一侯螳螂生
前一年深秋产下的螳螂卵,开始破壳生出小螳螂。
二侯鵙始鸣
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣。
三候反舌无声
能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟,因感应到阴气出现而停止了鸣叫。
芒种天气灾害
  • 天气灾害
    芒种常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。另外,江南地区芒种如果大量降雨,可能导致江河水位上涨,甚至引发洪水。山区和丘陵地带也容易在强降雨的天气下发生山洪、泥石流等自然灾害。
  • 应对措施
‌排水和通风‌:
南方稻田在芒种时节是栽插的关键时期,受暴雨影响的农田应及时清理排水沟,确保积水排出,避免根部浸泡。北方玉米地积水时,天晴后应松土透气,补充氮肥‌。
科学管理‌:
结合天气预报和传统农谚,采取科学的田间管理措施。例如,使用草木灰防潮防虫,但需配合清沟排水等措施‌。
地质灾害防范‌:
对于可能发生地质灾害的地区,应加强监测预警,隐患排查,确保一旦发现险情能及时转移受威胁群众。‌
芒种节气农事
6月成熟的十大农作物
冬小麦
北方种植的冬小麦,会在6月结束前完成收割。我国北方冬小麦产区主要主要包括河南、河北、山东、陕西、山西...
冬油菜
每年到了六月份的时候,我国北方地区的冬油菜就开始陆续成熟,可以收割了。北方种植油菜的地域辽阔,收割时...
荔枝
荔枝是常见的夏季水果之一,品种众多,从6月开始会大量上市,这段时间的荔枝物美价廉。荔枝主要分布在天气...
早稻
6月哪些农作物熟了?每年6月中旬是南方早稻的收获时间。水稻是我国主要的粮食作物之一,南北方均有种植,...
芒果
酷热的六月来临的时候,就是吃芒果的最佳时机。芒果在中国的主要产地是海南、云南、四川、广西、广东、福建...
早玉米
玉米是六月上市的十大农作物之一,有甜玉米和糯玉米。6月份一到,市场上就有玉米出售,此时成熟的玉米都是...
春马铃薯
马铃薯即土豆,是我国重要的农作物之一,在部分地区可以种植两季,第一季在6月左右收获。如今收获马铃薯,...
毛豆
毛豆是夏季收获的主要豆类作物,拥有非常广泛的食用和营养价值,在六月的品尝最美味。毛豆是新鲜连荚的黄豆...
杨梅
杨梅是一种口感酸甜的水果,成熟期会受到地理位置、气候等的影响,但基本在6-7月份之间,全国各地都可以...
黄瓜
黄瓜是夏季常见的瓜类蔬菜,它在温暖的气候下生长迅速,是6月收获的农作物之一。黄瓜的生长周期是90-1...
适合6月种的十种蔬菜
丝瓜
丝瓜在我们南北方均可种植,不过一般南方冬春季进行,北方在夏秋季。丝瓜属短日照作物,喜光,达到30-3...
夏菠菜
菠菜是一种四季都可以种植的蔬菜,其中夏菠菜会在六七月份分期种植,八月下旬开始陆续采收。在6月种植的是...
扁豆
扁豆也叫梅豆,是一种比较常见的豆类蔬菜,华北地区一般在6月播种,常见流域在5-7月播种。据M Aig...
夏白菜
大白菜是一种适应能力很强的蔬菜,在夏季六月份的时候也可以种植。种植夏白菜要选择耐热、比较容易早熟的品...
木耳菜
六月种什么菜最合适?木耳菜是6月份种的常见蔬菜。木耳菜的生长温度在20度到30度之间,因此南北方地区...
红薯叶
红薯是生活中常见的薯类,而红薯叶也是很常见的蔬菜之一,菜用红薯叶是适合6月播种的蔬菜之一。红薯叶的种...
冰菜
冰菜也叫冰叶日中花菜,是一种长相和口感都很独特的蔬菜,可以在夏季六月种植。冰菜属于新型蔬菜,栽培方式...
夏黄瓜
黄瓜是一种夏季生长的蔬菜,在6月的时候是可以种植的。种植黄瓜的温度要控制在26-28℃左右,昼夜温差...
花菜
什么蔬菜适合在六月份种植?花菜是珍蔬之一,它的营养价值非常高,可以在6月份种植。早中熟花菜品种都可以...
空心菜
空心菜也叫蕹菜,是一种常见的绿叶蔬菜,清脆爽口,是六月份可以种的蔬菜之一。空心菜需要在15℃以上才会...
立夏‌农事指南
  • 芒种时节,农事繁忙,是收获、种植与管理的关键时刻。我国长江流域“栽秧割麦两头忙”;华北地区“收麦种地不让晌”;东北地区的芒种“见苗不见芒”,忙的是田间管理。

忙夏收
芒种时节麦已成熟,须抓紧有利时机,抢割、抢运、抢脱粒,避免因连雨天气甚至冰雹灾害导致小麦无法及时收割。“收麦如救火,龙口把粮夺”形象地说明了麦收季节的紧张气氛。
忙夏种
民间有“芒种不种,再种无用”的农谚,夏大豆、夏玉米等夏种作物的生长期有限,为保证到秋霜前收获,须及时播种栽插,才能取得较高产量。
忙夏管
芒种节气后雨水渐多,气温渐高,棉花、春玉米等春种的庄稼进入生长高峰,需要追肥补水,还需除草和防病治虫。其他果树、蔬菜须注意病虫害防治。
芒种民俗
芒种节气十大风俗
1
送花神
2
安苗
3
挂艾草
4
煮梅
5
尝新麦
6
晒虾皮
7
嫁树
8
打泥巴仗
9
吃君踏菜
10
开犁节
芒种诗词文案
芒种节气十大古诗词
01
《咏廿四气诗·芒种五月节》 唐·元稹芒种看今日/螳螂应节生
综合指数:92.0
02
《时雨》 宋·陆游时雨及芒种/四野皆插秧
综合指数:90.2
03
《如此江山·饯花词》 清·袁绶流光捻指逢芒种/药栏吹尽红雨
综合指数:88.6
04
《夏日即事》 明·霍与瑕阳月渐收芒种雨/西风吹老稻花秋
综合指数:87.0
05
《芒种·其一》 宋·韩淲田家一雨插秧时/成把青秧插绿池
综合指数:86.0
06
《北固晚眺》 唐·窦常水国芒种后/梅天风雨凉
综合指数:84.4
07
《青县道中即事》 明·王昶悬知节气将芒种/再望甘霖助一犁
综合指数:82.8
08
《伊犁记事诗》 清·洪亮吉芒种才过雪不霁/伊犁河外草初肥
综合指数:81.2
09
《自遣》 明·文肇祉乍暖又寒芒种候/启晴还雨熟梅天
综合指数:79.6
10
《范氏庄》 元·陈基田家近芒种/客至已黄昏
综合指数:78.0
芒种芒种,连收带种:
农忙高峰的典型描述,强调芒种节气需同时完成小麦收割与水稻播种。
芒种在头,三伏大旱;芒种在尾,大雨大水。
气候预测,如果芒种在五月初,则预示三伏天将出现干旱;若芒种在五月末,则夏季可能多雨甚至引发洪涝。
芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。
健康养生类,芒种时节由于气温升高,天气燥热而潮湿,易引起心情急躁,四肢倦困,精神懒散。
芒种打火夜插秧,抢好火色多打粮。
农事繁忙,芒种时老农为了“抢收”、“抢种”,及时采收及时插秧,连夜挑着火把也要将作物种下去。【更多>>】
麦到芒种谷到秋,学至高考定丰收:类比作物成熟周期,寓意长期耕耘终得回报。
蝉鸣芒种时,笔落状元纸:以夏日蝉鸣象征考场奋笔疾书,呼应“蛙鸣芒种”的物候特征。
芒种不种再种迟,高考不拼待何时:强调时机重要性,激励考生把握当下。
考场一分耕耘,人生万亩丰收:芒种时节迎高考,一分耕耘一分收获。【更多>>】
芒种是收获,也是耕耘。是结束,也是新生。
杏与麦田,六月人间,风吹麦成浪,躬耕谷满仓。
愿我们,忙而不茫,忙有所得,心随所愿,方期有成。
时光明亮,盛夏悠长,用生活的忙,治愈对未来的茫。
祝你在忙而美的季节,找到自己的节奏。忙有所获,种有所得,不失自在。【更多>>】
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