芒种时节必吃的10款经典药膳 适合芒种养生的食疗方推荐

银耳羹是一种美容养颜、滋阴润肺的滋补性食物，主要由银耳、冰糖为主要原料熬制而成，适量吃一些银耳羹对身体有很多好处，那么银耳羹早上吃还是晚上吃好？在早上或者晚上，均可以适量摄入银耳羹，通常不会对身体造成明显的不利影响。银耳羹可以隔夜吃吗？银耳羹可以天天喝吗？下面来了解下。

吃好是儿童健康成长很重要的因素之一，而吃好一般有两方面，一是食材搭配好，二是药膳食疗补充，但小编提醒，儿童药膳的用法用量，一定要在医生指导下进行，下面的儿童成长药膳，仅供参考。常见的小孩成长药膳有黄豆芝麻煲脊骨汤、山药五彩虾、黑芝麻核桃仁粥、三文鱼菌菇烩饭、陈皮麦芽糖水、山药茯苓粥、鸡内金山楂水、白术芡实瘦肉汤、莲藕排骨黑豆汤、三豆乌梅白糖汤，一起来看看适合小孩子的药膳吧！

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又易消化的一种，孕妇喝汤不仅有利于自身健康，更有利于胎儿的正常发育。采用不用食材，熬出来的汤品也有不同的效果。那么，孕妇孕妇适合喝什么汤呢？下面一起来看看吧！

银耳羹的主要食材是银耳，银耳是一种养胃的食物，一般情况下，喝银耳羹有滋阴生津、益气提神、安神健胃等好处，胃不好的人能吃银耳羹，但不能过量食用。由于银耳羹含有一定的膳食纤维，如果摄入过多，可能会加速胃肠的蠕动，导致腹泻、腹痛等症状。

药膳是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物，通过药材与食材的不同配伍制成，既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳能随便吃吗？药膳不能随意食用，因其本质是“药食同源”，需根据体质、病症、季节等科学配伍，盲目服用可能引发副作用或加重健康问题。