★

十大祛湿药膳

十大中医祛湿气好的药膳食疗 10款除湿健脾胃的药膳盘点

药膳

荐

古言“千寒易去，一湿难除”，可见祛湿并不容易。在日常生活中，除了多加运动祛湿外，还可以通过药膳来辅助去湿，那么去湿气的药膳汤有哪些？常见的祛湿药膳有薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、藿香粥、百合荸荠粥、三豆汤、红白鲫鱼汤、半夏陈皮茯苓汤、海带冬瓜汤。下面，和小编来看详细的祛湿药膳的相关知识吧！

01
薏米赤小豆汤 祛湿界“黄金搭档”适合大部分湿气重人群薏米炒熟减寒性孕妇慎用
综合指数：85.7
02
马齿苋蒲公英粥 清除体内“湿热毒邪”适合湿热体质者脾胃虚寒忌用
综合指数：84.1
03
冬瓜鸭架汤 适合夏季暑湿/身体困重者阳虚怕冷少喝
综合指数：82.5
04
玉米须白茅根煲猪肚汤 利尿消水肿有不伤脾胃适合脾虚湿盛者
综合指数：81.5
05
藿香粥 芳香化湿的“醒脾良方”适合寒湿困脾者
综合指数：79.9
06
百合荸荠粥 缓解痰湿适合咳嗽痰黄/口干咽燥者
综合指数：78.3
07
三豆汤 三豆合用平衡性好缓解夏季暑湿并重
综合指数：76.7
08
红白鲫鱼汤 适合脾虚水肿有湿气者痛风发作期慎用
综合指数：75.1
09
半夏陈皮茯苓汤 燥湿化痰的“经典名方”适合体胖有痰舌苔白腻者孕妇禁用
综合指数：73.5
10
海带冬瓜汤 适合痰湿肥胖者甲亢/脾虚慎食
综合指数：72.5

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的祛湿药膳分析研究得出，更新截止至2025年3月5日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大祛湿食物

10个男人排湿气最快的方法

药膳主题榜单

标签： 祛湿食物除湿气药膳/煲汤饮食健康食疗食补

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>