十大中医祛湿气好的药膳食疗 10款除湿健脾胃的药膳盘点

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古言“千寒易去，一湿难除”，可见祛湿并不容易。在日常生活中，除了多加运动祛湿外，还可以通过药膳来辅助去湿，那么去湿气的药膳汤有哪些？常见的祛湿药膳有薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、藿香粥、百合荸荠粥、三豆汤、红白鲫鱼汤、半夏陈皮茯苓汤、海带冬瓜汤。下面，和小编来看详细的祛湿药膳的相关知识吧！

01

薏米赤小豆汤 利水消肿/祛湿排毒

综合指数：85.7

02

马齿苋蒲公英粥 清热去湿/消炎止痛

综合指数：84.1

03

冬瓜鸭架汤 清润消暑/利水祛湿

综合指数：82.5

04

玉米须白茅根煲猪肚汤 清热祛湿/健脾补血

综合指数：81.5

05

藿香粥 芳香化温/解暑去湿

综合指数：79.9

06

百合荸荠粥 清热解毒/健脾养胃

综合指数：78.3

07

三豆汤 清热解暑/排毒降火

综合指数：76.7

08

红白鲫鱼汤 健脾化湿/利水消肿

综合指数：75.1

09

半夏陈皮茯苓汤 渗湿利水/健脾和胃

综合指数：73.5

10

海带冬瓜汤 利尿消肿/祛寒湿

综合指数：72.5

本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的祛湿药膳自动生成而成，更新截止至2025年3月5日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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