芒种茶

芒种茶包括哪些

1、绿茶

绿茶也是一种凉茶，是比较适合夏季饮用的。给起到清热的作用，帮我们赶走芒种的暑热之气。绿茶也是一种凉茶，是比较适合夏季饮用的。给起到清热的作用，帮我们赶走芒种的暑热之气。

2、红茶

红茶性质温和，作为养胃护胃的代表茶饮，常饮红茶可排解体内寒凉之气，保持健康体质。多喝红茶可以起到驱寒暖胃、调节肠胃、缓解疲劳、抗肥胖、增加机体免疫力以及改善骨质疏松等功效。

3、白茶

白茶一年四季都适合喝，但是夏季饮用效果更明显，由于白茶性寒，夏天喝白茶具有去暑，清热，消炎，缓解干燥、提神醒脑、杀菌防辐

4、桑葚茶

桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾，生津润肠、促进肠胃蠕动和分泌肠液的功能。将桑葚冲洗干净后，控水，然后可以将桑葚用水熬制成糊状，再用蜂蜜搅拌，晾凉后装入瓶中，放入冰箱冷藏室，随喝随取调制成饮茶。

5、决明子菊花茶

将决明子30克，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。每天取以上的量可以饮泡多次。这类茶具有平肝潜阳、清热、降压的作用，很适合夏季芒种季节饮用。

6、乌梅茶

乌梅酸、涩，具有敛肺、生津等作用，将乌梅与陈皮、甘草等搭配泡水喝对身体的调理效果是非常不错的，可以解暑气，生精液，也是适合夏季饮用的茶饮。

7、枸杞薄荷茶

将枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克放入带盖子的杯中，用沸水冲入后，盖盖焖泡10分钟待味道渗出后，可以饮用。最好再加上蜂蜜调制饮用，多喝可以起到润肺、清凉消暑、补肺生津的作用。

8、苦瓜蜜茶

将苦瓜洗净切成片（最好晾干容易存放），每次取15克放入杯中，沸水冲泡，待10分钟后，加上一勺或半勺蜂蜜调制成苦瓜蜜茶。解燥热，败燥火，适合暑天火旺者饮用。

9、苦丁茶

苦丁茶清热化湿，清心补脾，去肝火。很适合夏季血脂高、血压高、肝火旺盛者饮用。苦丁茶直接放入杯中，用落滚开水直接冲泡饮用即可，也就是沏茶的水温不要过高，80~90度即可。

芒种茶有什么功效

芒种饮茶是非常适合的，由于芒种节气天气炎热，气候潮湿，人体内的汗液无法通畅地发散出来，加之湿气伤及脾胃，常会感到精神不振、疲倦乏力等症状，因此养生会偏向于养心护肝、防暑降温。

喝茶具有生津止渴、降压降脂、增强心血管功能，提高食欲、清凉去暑、提神醒脑，补充水分，消除工作的压力以及困顿，同时也能解口渴，愉悦身心等好处，是夏季常备的饮品之一。