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婴幼儿可以食用谷物类辅食吗 适合宝宝的谷物辅食

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谷物类的辅食如米粉米糊等是宝宝最早接受的辅食，正确的添加辅食对宝宝的成长发育有很大的影响，谷物类辅食符合首选辅食标准。那么宝宝谷物类辅食怎么添加？宝宝谷物类辅食怎么做？宝宝添加辅食从谷物开始，下面为妈妈们介绍谷物类辅食添加注意。

婴儿米粉
婴儿米粉
  • 原料：
    白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等，适量钙、磷、铁、蛋白质等微量元素。
  • 特点：
    科学配比20多种营养素，帮助补充宝宝成长所需，益于身体抵抗力。
  • 加工工艺：
    湿法干燥工艺、膨化干燥法。
  • 食用：
    6个月大及以上添加食用，吃奶前后辅食，由少到多，适量添加，一次一小勺，练习咀嚼吞咽。
  • 注意事项：
    不可代替乳类喂养；6个月之内的婴儿不宜食用；不能只用米粉喂养。
  • 做法：
    准备糯米，添加辅料，炒熟磨成粉末，取出适量温水融化，加热煮熟，反复搅拌。
婴儿米糊
婴儿米糊
  • 食用：
    4个月大及以上添加食用，先添加质地稀的纯米糊。
  • 种类：
    白米糊——滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。 黑芝麻糊——养颜美容、益智健脑。 营养花生米糊——预防动脉硬化和高血压冠心病，提高记忆力。 红薯滋补瘦身米糊——防癌，抑制胆固醇的积累，保持血管弹性。 胡萝卜蛤蜊粥——富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和矿物质。 小米花生糊——益智、补脑、健身。 小米芝麻糊——润肺、乌发养颜、益智健脑。 紫苏粥——疏散风寒，和胃降逆，解鱼蟹毒。 小米核桃米糊——补血益气、健身、补脑。
宝宝面条
宝宝面条
  • 食用：
    4—6个月大及以上，面条煮熟至烂后用汤匙压碎后喂食，选择口感偏软的。
  • 益处：
    补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养；易消化吸收；锻炼口腔肌肉；有利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育。
  • 注意事项：
    面条应是烂而短的；和肉汤或鸡汤一起煮；喂时须先试少量观察消化情况。
婴儿粥品
婴儿粥品
  • 食用：
    自愿保险，强制保险，自愿保险，强制保险，自愿保险，强制保险
  • 海鲜粥：
    补钙健骨
  • 葱白粳米粥：
    风寒感冒
  • 小米红枣粥：
    补血健脑
  • 菠菜猪肝粥：
    养肝明目
  • 鸡蛋蔬菜粥：
    滋阴润燥
  • 陈皮大米粥：
    开胃消滞
  • 胡萝卜牛肉粥：
    强身健体
  • 南瓜玉米粥：
    明目补锌
  • 红豆花生粥：
    清热补血
  • 山药瘦肉粥：
    补脾止泻
婴儿豆类食品
婴儿豆类食品
  • 食用注意：
    ①6岁以上能够摄入大豆或制品。 ②6个月以后尝试吃煮熟的豆腐。 ③3岁以内选择豆腐或豆腐脑。 ④3岁以后吃较为坚硬的腐竹、豆腐皮等。 ⑤不要喝太多豆浆，容易导致性早熟。 ⑥黄豆、黄豆芽及毛豆米不容易消化吸收。 ⑦豆浆营养价值较低，不适合3岁以内婴幼儿。
  • 种类：
    豆腐泥、绿豆汤、豆干炒芦笋。
婴儿吃米饭
婴儿吃米饭
  • 益处：
    益气、养阴、润燥，有益于婴儿的发育和健康，有助消化。
  • 注意事项：
    单一辅食容易造成贫血；熬制米汤要选择糙米。
  • 食用：
    一岁之后才能吃干饭；9个月可以吃软的饭；注意质地柔软，细腻，要充分加热煮透。
婴儿饼类辅食
婴儿饼类辅食
  • 葱油饼：
    面粉中加入盐、鸡粉，面饼擀成薄片，刷油撒葱花，擀成圆饼，两面沾芝麻，煎熟。
  • 口袋饼：
    擀好的面皮刷油、沾水，用另一张面皮盖起来，煎熟后加入炒好的馅料。
  • 南瓜鸡蛋煎饼：
    南瓜末、姜末、葱花、面粉、糯米粉、盐、鸡蛋液调成面糊，煎熟。
  • 包菜虾皮饼：
    包菜加盐腌制，炒好的虾皮、姜蒜末、葱花一起放入腌制好的包菜里。
  • 香甜玉米饼：
    糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖、温水和面，按扁，煎熟。
  • 牛肉饼：
    面饼擀成大薄片，加入肉馅，煎熟。
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标签： 婴儿食品 母婴健康 婴儿米粉 婴幼童 母婴食品
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