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佳农

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褚橙

怡颗莓

17.5度橙

华圣

乐淇

齐峰缘

★★★

超适合宝宝的水果辅食简单易学做给宝宝吃

婴儿吃水果
宝宝喝果汁
宝宝吃水果泥
宝宝吃果羹
宝宝喝果奶
水果辅食添加顺序

水果是宝宝辅食添加中重要的一项，水果辅食制作简单方便，营养丰富，而且也利于宝宝吸收，适量的添加一些水果作为宝宝辅食可以让宝宝的营养摄入更加全面，那么婴儿水果辅食顺序表？宝宝辅食水果泥怎么做？下面是超适合宝宝的水果辅食，妈妈们一起来学习一下吧。

婴儿吃水果

热性体质宝宝：

芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。
寒性体质宝宝：

荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃等。
适合年龄：

4个月大及以上
益处：

口感好、营养成分高，促进新陈代谢，帮助消化。
注意事项：

掌握食用时间、要与体质相宜、食用要适度、不可代替不爱吃的蔬菜、注意适度。

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宝宝喝果汁

益处：

富含维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物；助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
喂食：

选择婴儿专用果汁，以1：1的比例加温水稀释果汁浓度，不伤胃。
注意事项：

果汁不能当水喝；果汁不等同于新鲜水果；不宜加热，常温或冷藏后食用；喝完要清洁口腔。
营养果汁：

西红柿汁、橘汁、胡萝卜汁、苹果汁、芒果汁、葡萄汁。

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宝宝吃水果泥

适合年龄：

4个月大及以上
如何制作：

将清洗过的水果果肉取出后，捣成泥状，在较短时间内将其冷冻。
适合的果泥：

苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜。
不适合的果泥：

柿子、菠萝、芒果、带毛的水果。
注意事项：

喂奶过后食用；循序渐进；水果选应季的；忌贪食。

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宝宝吃果羹

适合年龄：

6个月大及以上
美味果羹：

鲜桃羹、什锦果羹、香蕉羹、菠萝羹、苹果羹。

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宝宝喝果奶

宝宝可以喝果奶吗？

果奶的主要成分是水、糖、一些维生素和钙，营养价值低于真正的牛奶；果奶中有大量添加剂、色素、糖分，不利于健康；长期饮用会引发食欲不振、消化功能差等肠胃疾病。
牛奶旳好处：

促进大脑发育；提高视力；增强骨骼强度；增强肠胃蠕动，促进排泄；美容皮肤；促进伤口愈合。
适合年龄：

1岁以上宝宝可以适量添加酸奶；先尝试喝酸奶再喝纯奶。

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水果辅食添加顺序

添加顺序：

猕猴桃（6个月大及以上），葡萄干（1岁及以上），柑橘类水果（6个月大及以后）。
注意事项：

忌吃生水果；先蔬菜后水果；不是所有品种水果都可以；水果不能当正餐；水果榨汁要稀释后再喂食；果汁不能代替白开水。

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