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【芝麻花生黑米糊的做法】日常调理的养生佳品 芝麻花生黑米糊怎么做
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导语:粗粮除了煮粥,做成米糊给老年人也是一个不错的选择,不仅吸收好,还可以健脾胃,可谓一举数得。下面这道芝麻花生黑米糊的做法,简单易做,搭配营养健康,一起来学习下吧!
芝麻花生黑米糊的做法:
【主料】大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g
【辅料】热水适量
步骤:
1.所需材料洗净;
2.大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟;
3.加入花生,加入芝麻;
4.加入热水到刻度线以下;
5.接通电源,按下米糊健即可。
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