红薯绿豆豆浆怎么做好吃红薯绿豆豆浆怎么煮

红薯中含有大量的膳食纤维，吃红薯能够刺激肠道，增强其蠕动性，达到通便排毒的目的，绿豆能够清热解暑、解毒、降脂。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等，并且能够促进排便，消除体内废气。红薯绿豆豆浆怎么做好吃？

用料

黄豆 40克
绿豆 30克
红薯 30克
白砂糖 65克
清水 1200毫升

做法

STEP 01: 红薯去皮切丁后，和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机；

STEP 02: 加入1200毫升的清水；

STEP 03: 选择【豆浆】程序，启动；

STEP 04: 程序结束后加入65克砂糖（随个人口味调整），点动搅打30秒即可；

STEP 05: 滤出豆浆，装杯饮用。

小贴士

这款豆浆不可与柿子同食，否则容易出现胃痛、胃胀等不适；

本次制作使用的是带加热功能的破壁机，如果用普通料理机，红薯需蒸熟，绿豆黄豆提前浸泡8小时。

红薯绿豆蔬菜家常菜豆类

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