蛋包饭怎么做 蛋包饭的做法大全

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导语:鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。下面小编就给大家带来蛋包饭的做法,包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!

蛋包饭的做法:

【主料】:鸡蛋2个,虾仁3-4只

【辅料】:青菜1小把,胡萝卜1小个,盐适量,番茄酱2勺,米饭1碗,西红柿半个


步骤:

1、西红柿胡萝卜 青菜等切丁切碎(根据孩子的口味可自行调整配菜,只要孩子爱吃,什么都可以),胡萝卜丁在水里煮熟捞出,将所有菜放锅里炒熟,加入米饭,少量番茄酱再一起炒,可加入少量的盐

2、鸡蛋打散摊成饼,最好用不粘锅,在蛋液快收干时把刚炒好的烩饭到在鸡蛋饼上,靠边一点到,要不然不好包裹

3、然后将蛋皮对折裹好,撒上番茄酱即可


小贴士:

全程中小火,不然蛋皮糊了

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