红薯燕麦米糊怎么做好吃红薯燕麦米糊的做法

红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。下面教大家红薯燕麦米糊的做法，看完你就知道怎么做好吃的红薯燕麦米糊啦。

用料

燕麦 30克
红薯 40克
大米 50克
食用盐适量
清水适量
生姜 1小块

做法

STEP 01: 红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片

STEP 02: 将大米，燕麦分别淘洗干净

STEP 03: 将上述食材同放入破壁机

STEP 04: 加入清水至1000毫升刻度处

STEP 05: 选择米糊功能，启动

STEP 06: 米糊制作好后，倒出即可享用

STEP 07: 也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味

小贴士

红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显

图库关联词条

1 红薯燕麦米糊

家常菜饮食健康五谷杂粮米糊名菜/菜谱食谱

关联文章推荐

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>