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五谷杂粮代餐粉有哪些 十大好吃又营养的即食代餐粉推荐

本文章由 MAIGOO榜单研究员324号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
代餐粉营养丰富,加上热量低,饱腹感强,一直以来深受爱美女性的青睐。其中五谷杂粮代餐粉成分天然,营养高,吃起来也很放心。但你知道五谷杂粮代餐粉有哪些吗?其中常见的包括有红豆薏仁粉芝麻糊藕粉豆浆粉葛根粉……下面,MAIGOO小编为大家推荐十款好吃又营养的即食代餐粉,美味不挨饿,喝出好身材。
01红豆薏仁粉
  • 红豆薏仁常被女性们用作排毒祛湿的食品,但由于这两种食材都偏硬,煮起来耗费时间长,食用不方便,而粉状的红豆薏仁则方便食用,还有着健脾清热、祛湿排毒的功效,尤其适合有减肥需求及脾胃虚弱者食用。
02芝麻糊
  • 芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,冲泡后,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。而且芝麻糊营养丰富,还具有改善便秘、黑发防脱发、促进大脑发育等功效。尤其适合学生、上班族、孕产妇或是中老人食用。【芝麻糊的食用方法与食用禁忌>>】
03绿豆粉
  • 绿豆粉是绿豆的种子经水磨加工而得的淀粉,以淡绿色,色泽明亮者为佳。据maigoo小编了解绿豆粉有清热、解毒、祛火的功效,味甘,性凉,尤其适合在夏季食用。除了可直接开水冲饮外,还可做成绿豆凉粉、绿豆糕或绿豆面膜。
04藕粉
  • 藕粉是由莲藕经多道工序制作而成的,食用时可加入葡萄干、花生碎等增加口感,吃起来软糯清甜,回味无穷。且易于消化,具有养血益气,通便止泻、健脾开胃、清热的功效,一般人均可食用,尤其适合老幼妇孺、体弱多病者。【五大知名地方特产藕粉推荐>>】
05魔芋粉
  • 魔芋粉为魔芋地下块茎加工而成,不仅味道鲜美,口感滑嫩,饱腹感强,热量低,有减肥瘦身、预防三高和肠癌、促进肠胃消化等功效。适合有体胖、便秘困扰或糖尿病人群。但maigoo小编建议魔芋粉不宜食多,以免消化不良。
06豆浆粉
  • 豆浆粉以优质黄豆为原料研磨而成,其口感香浓醇和,滑而不腻,常饮有益,是一种健康营养的豆奶饮品。而且豆浆粉含有高蛋白质、卵磷脂等营养成分,对增强体质大有好处,还有助于提高记忆力,一般人均可饮用,尤其适合老年人及女性食用。【豆浆保质期是多久>>】
07核桃粉
  • 核桃粉多与黑芝麻、黑豆等杂粮粉搭配,maigoo小编建议食用时可根据个人喜好加入糖、蜂蜜、盐或牛奶进行调味,口感细腻有回甘。其营养丰富,具有补脑、美容、抗衰老、有益心脏等功效,尤其适合中老年人食用。
08葛根粉
  • 葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉,其口感微甜润滑,开水冲泡后,质地粘稠透明。葛根粉具有清热解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。适合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。不过葛根粉性寒,湿气重的人需与性热的桂圆、花生等同食。
09杏仁粉
  • 杏仁粉是直接将杏仁磨成粉制成。其含有丰富的纤维质、磷、维生素B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素,可镇咳化痰、理肺润肺、保养皮肤,使皮肤白嫩等功效。适合女性滋补养颜或是吸烟人群。
10黑豆粉
  • 黑豆粉是黑豆直接磨的粉,其性平味甘,具有高蛋白、低热量的特性。其含有多种营养物质,能益智健脑,还有助于消除体内的自由基,达到美容养颜的效果。多与黑芝麻、核桃等一起混合配伍,有乌发防脱发、健脑的功效。适合脱发严重及脑力工作者食用。
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