富硒大米和普通大米的区别 如何挑选富硒大米
民以食为天,米以硒为贵,富硒大米因富含硒元素,其营养价值比普通的大米高出许多,除了具有普通大米的人体60%的能量来源、补中益气、健脾养胃、耳聪明目等营养价值外,还具有抗氧化、抗衰老、保护、修复细胞、提高人体免疫力等功效。但市场上富硒大米鱼龙混杂,如何挑选好的富硒大米,让自己吃的更健康呢?
五谷杂粮饭有哪些配方 杂粮饭的做法
做米饭时还可以粗细搭配,掺入杂粮,如小米、玉米糁、黑米、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等,还可以掺入杂豆类,我们称之为杂豆米饭,营养更胜一筹,如绿豆、红小豆、扁豆。下面,就来了解下杂粮饭有哪些杂粮?杂粮饭怎么做?下面详细为大家介绍五谷杂粮饭的配方以及做法大全,一起来学习一下吧!
富硒大米是什么米 富硒大米的功效与作用
富硒大米是从富硒土壤中种植生长出来的硒含量较高的大米,按标准是指含硒量在0.1-0.3mg/kg的一类大米。食用富硒大米300-500g可以使人摄入每天所需硒营养,满足人体对硒的需求。因为硒本身所含的特殊营养价值,使得富硒大米的营养价值更高。下面就来了解下富硒大米的功效与作用。
有机大米怎么煮好吃 有机大米吃法和淘洗宜忌
现在很多人都喜欢吃有机大米,因为有机大米比起普通的米来说营养价值更高,而且能够容易让人们吸收。有机大米怎么煮好吃?虽然煮饭是一件特别普通的事,但是想要让有机大米煮的好吃也是有技巧的,要经过泡米、洗米、放水、放油、火候把握才能出炉一顿美味的米饭,下面一起看下有机大米的吃法。