三只松鼠西梅热门产品榜 三只松鼠西梅哪款好

西梅是一种水果，也称加州西梅，可以鲜食，也可以做成糖渍、蜜饯、果酱等零食食用。西梅的营养价值是比较高的，它富含铁质、维生素A、维生素C、膳食纤维、钾、硼、叶酸等多种人体需要的营养素成分，适量食用可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜、清热生津、维持酸碱平衡、维护骨质健康、抗氧化等功效作用。下面一起来了解一下西梅的营养价值及功效与作用吧。

西梅是一种很容易变质的水果，一般常温下只能放1-2天，即使放冰箱冷藏也只能放2-3天，不过如果成熟度不高的话，可以放稍微长一些，大概在3-4天左右。如果买的西梅比较多，一时间吃不完的话，建议放入冰箱保存，或者将其腌制后做成西梅干等果脯零食保存。下面一起来了解一下新鲜西梅怎么保存久一点吧。

西梅除了鲜食以外，榨汁也是不错的选择，西梅汁同样也有较高的营养价值，而且对于便秘有一定的作用。西梅汁含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，可以促进肠道蠕动；喝下去后产生的木糖醇和山梨糖醇对于肠内菌群、软化肠道内的排泄物也有一定的作用，因此适量喝一些西梅汁对便秘有效，不过要注意适量饮用，同时可以配合运动、饮食调理和其他饮品搭配治便秘。浓缩西梅汁可以治便秘吗？西梅汁怎么喝治便秘？下面一起来看看吧。

新鲜西梅一般在8-9月上市，它有很多种吃法，除了直接吃以外，还可以做成西梅果脯吃、榨汁喝、煮粥吃、做西梅泥给宝宝吃等。吃新鲜西梅的时候，上面的白霜是糖醇类物质，无毒无害，也是可以吃的，不用担心。需要注意的是，西梅糖分较高，还含有较多的食物酸，食用过多可能引起肥胖、胃肠不适，一般建议一天吃四五个左右为宜。下面一起来了解一下新鲜西梅怎么吃吧。

西梅味道甜美、柔软，很多人都爱吃，不过新鲜的西梅要吃熟了的才好吃，没有成熟的话，吃了也没什么影响，但味道会酸涩很多。购买西梅时，一般可以通过看颜色、摸质地、试口感三个方法来判断西梅熟没熟，如果买了没熟的西梅，可以放两三天让它放熟，或者采取一些方法催熟。下面一起来了解一下西梅怎么看熟没熟以及西梅不太熟能不能放熟吧。