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西梅是一种含糖量较高的水果，其含糖量在10%左右，因此吃起来会比较甜，平时应注意适量食用；做成西梅干后含糖量更高，而且热量也飙升到240大卡每100克，对于减肥人群来说是要远离的。当然，减肥期间适量吃一些新鲜西梅还是可以的，能利用鲜西梅的果胶及膳食纤维帮助润肠排便，辅助减肥，但也不能多吃。下面一起来了解一下减肥能不能吃西梅吧。

西梅是全球公认的健康水果，其口感甜美、富含多种维生素和矿物质。那么世界上哪里的西梅最出名？除了美国加州西梅、智利西梅外，还有西梅原产地法国；另外中国近些年西梅产业发展迅速，成为世界西梅主产区之一；还有澳洲西梅、西班牙西梅、乌兹别克斯坦西梅等较大规模的西梅产区。以下，请看MAIGOO小编带来的全球最好的西梅产地排名，了解更多有名的西梅生产地及相关情况。

喝西梅汁可以通便，不过部分朋友喝完后只是一直放屁，这可能是胃肠道受到寒凉刺激、胃胀气或喝了变质的西梅汁导致急性肠胃炎造成的。还有一些朋友喝了西梅汁之后，肚子咕噜咕噜响，可能是西梅汁饮用过快，或西梅汁过凉刺激胃肠道；如果伴有明显腹痛、腹胀表现，则考虑是不是急性胃肠炎、过敏性反应或肠易激综合征。下面一起来了解一下为什么喝完西梅汁一直放屁以及喝浓缩西梅汁肚子咕噜咕噜的怎么回事吧。

西梅也叫欧洲李，果实长圆形，熟时红紫色，肉质柔韧，口感清甜，那么西梅有哪些吃法？除了直接吃，还可以制作西梅汁、西梅干、西梅酒、西梅果酱、西梅排骨、西梅银耳羹、西梅沙拉、西梅小米粥、西梅黑糖蛋糕、西梅花雕炖牛腩等。以下，MaiGoo网小编整理了十大西梅做法，一起看看西梅可以做什么美食吧。

新鲜西梅一般在8-9月上市，它有很多种吃法，除了直接吃以外，还可以做成西梅果脯吃、榨汁喝、煮粥吃、做西梅泥给宝宝吃等。吃新鲜西梅的时候，上面的白霜是糖醇类物质，无毒无害，也是可以吃的，不用担心。需要注意的是，西梅糖分较高，还含有较多的食物酸，食用过多可能引起肥胖、胃肠不适，一般建议一天吃四五个左右为宜。下面一起来了解一下新鲜西梅怎么吃吧。