蒙牛脱脂奶粉热门产品榜 蒙牛脱脂奶粉哪款好

脂肪含量较高的食物吃了容易长胖，减肥期间也是尽量食用脂肪含量低的食物，脱脂奶粉的脂肪含量较低，有人会想通过它来减肥，但实际上脱脂奶粉是没有减肥功效的，只是和普通奶粉相比，喝脱脂奶粉摄入的热量相对较低，对减肥有一定的帮助。不过脱脂奶粉的脂肪含量并没有比全脂奶粉低太多，而且饱腹感不强，反而容易增加其他食物的摄入，不注意控制热量的话反而容易长胖。下面一起来了解一下脱脂奶粉能不能减肥吧。

脱脂奶粉可以用来做酸奶，而且做出来的酸奶粘性略高，乳酸菌含量更多，热量更低；不过脱脂奶粉做酸奶也有口感较硬、较稀，发酵所需时间略长，卖相不好的缺点。用脱脂奶粉做酸奶，将脱脂奶粉和水按3：1的比例冲调均匀，然后加入酸奶发酵粉，倒入酸奶机中发酵8小时后，取出加一些蜂蜜或糖浆调味即可。下面一起来了解一下怎么用脱脂奶粉做酸奶吧。

脱脂奶粉，顾名思义就是脱去了脂肪的奶粉，一般是以乳为原料，经脱脂、浓缩、干燥制成的，它并不是无脂奶粉，而是含有一定的脂肪含量，不过脂肪含量较低，通常不超过2％。脱脂乳粉的种类众多，按加工方式可分为低热脱脂乳粉、中热脱脂乳粉和高热脱脂乳粉三种。下面一起来了解一下脱脂奶粉是什么意思吧。

脱脂奶粉一般25g就可以冲泡一杯250毫升的脱脂牛奶，按照成人的营养需求，每天可以喝25-75g的脱脂奶粉，具体喝多少看个人体质以及营养需求。喝脱脂奶粉的时候，需要注意一下时间，每天喝一次的话，适合早上搭配早餐一起喝，注意避免空腹饮用；每天喝两次的话则早上一次，晚上睡前半小时一次比较好。下面一起来了解一下成人脱脂奶粉一天喝多少克合适吧。