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脱脂奶粉一般25g就可以冲泡一杯250毫升的脱脂牛奶，按照成人的营养需求，每天可以喝25-75g的脱脂奶粉，具体喝多少看个人体质以及营养需求。喝脱脂奶粉的时候，需要注意一下时间，每天喝一次的话，适合早上搭配早餐一起喝，注意避免空腹饮用；每天喝两次的话则早上一次，晚上睡前半小时一次比较好。下面一起来了解一下成人脱脂奶粉一天喝多少克合适吧。

脱脂奶粉的冲泡方法与普通奶粉类似，先加1/2杯的温开水，然后取适量脱脂奶粉放入，搅拌溶解后，再加入剩下的温开水即可，可以加适量蜂蜜调味。冲泡脱脂奶粉要注意用水的温度，为了不破坏营养又方便喝，建议用40-50℃的温水，至于冲泡比例方面，则主要看个人口味，一般一杯250ml的脱脂牛奶，用25g脱脂奶粉就够了。下面一起来了解一下脱脂奶粉怎么冲泡。

脱脂奶粉的脂肪含量较低，尤其适合不想摄入过多脂肪，但又想通过牛奶吸收营养的人群，如肥胖人群、高血脂话患者、脂性腹泻症患者、脂肪肝患者等，一般人群也可以喝脱脂奶粉。脱脂奶粉的禁忌人群一般都是不能喝牛奶的人，比如缺铁性贫血患者、乳糖酸缺乏症患者、胆囊炎患者等，没有什么特殊的禁忌人群，不过为了营养健康，婴幼儿建议少喝。下面一起来了解一下脱脂奶粉适合什么人喝吧。

脱脂奶粉，顾名思义就是脱去了脂肪的奶粉，一般是以乳为原料，经脱脂、浓缩、干燥制成的，它并不是无脂奶粉，而是含有一定的脂肪含量，不过脂肪含量较低，通常不超过2％。脱脂乳粉的种类众多，按加工方式可分为低热脱脂乳粉、中热脱脂乳粉和高热脱脂乳粉三种。下面一起来了解一下脱脂奶粉是什么意思吧。